Lợi ích của việc nhảy dây hàng ngày
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, bảo vệ tim mạch, tăng cường mật độ xương.
Thực hành yoga không cần quá tập trung vào những động tác, tư thế khó. Chuyên gia cho rằng bạn nên lắng nghe cơ thể khi tập luyện yoga hàng ngày.
Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, bảo vệ tim mạch, tăng cường mật độ xương.
Chuối chín, dầu bơ, nha đam, tinh dầu oải hương... chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp da tay trở nên căng mịn đồng thời ngăn chặn lão hóa sớm.
Tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá nhiều, chải tóc không đúng cách, lạm dụng máy sấy là những nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn, xơ rối.
Loại nấm Malassezia globosa sống trên da đầu là một trong những lý do phổ biến gây ra gàu.
Các tế bào da chết gây tắc lỗ chân lông, làm tích tụ chất nhờn, dẫn đến viêm và hình thành mụn.
Huấn luyện viên Hana Giang Anh hướng dẫn chuỗi bài tập Tabata trong 8 phút, giúp đốt cháy calo, giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.
Thận là bộ phận quan trọng trong cơ thể, có nhiệm vụ đào thải các chất cặn bã không cần thiết qua nước tiểu.
Khi bạn có dấu hiệu cảm lạnh như nghẹt mũi, hắt hơi, tập luyện nhẹ nhàng có thể làm thông thoáng đường thở, giúp dễ chịu hơn.
Khi bạn giảm cân thành công, lượng mỡ thừa của cơ thể sẽ được chuyển hóa thành carbon dioxide, nước và năng lượng.
Trái cây chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước ép trái cây lại không có lượng chất xơ tự nhiên, có thể gây đột biến insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường loại 2.