Lợi ích sức khỏe của trà xanh
Trà xanh giàu các chất chống oxy hóa, giúp kích thích sự trao đổi chất, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch và cải thiện sức khỏe răng miệng.
Bằng vài phương pháp đơn giản, bạn có thể kiểm tra chất lượng của quả trứng gà còn tươi ngon hay không.
Trà xanh giàu các chất chống oxy hóa, giúp kích thích sự trao đổi chất, giảm nguy cơ tiểu đường, tim mạch và cải thiện sức khỏe răng miệng.
Sự kết hợp của khoai lang và chanh có thể giúp ích cho những người có lượng đường trong máu cao hoặc gan nhiễm mỡ.
Các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như bột yến mạch, hạt có dầu, bơ đậu phộng hay mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa chậm và đốt cháy chất béo.
Ngoài các hoạt động thể chất, bạn cũng có thể sử dụng một số loại đồ uống giúp giải độc gan trong khi ngủ như nước chanh ấm, trà hoa cúc.
Khi cơ thể mệt mỏi, bạn có thể ăn chuối, trứng, bơ, táo hay các loại cá béo để tăng năng lượng, đồng thời, bổ sung dinh dưỡng hiệu quả.
Không chỉ sở hữu vẻ đẹp bên ngoài, cải cầu vồng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giúp lưu thông máu, giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch...
Nước ép gừng dưa hấu giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, cải thiện chức năng đường ruột, hệ miễn dịch và hỗ trợ giảm cân.
Quả thanh long chứa ít calo, giàu vitamin, khoáng chất tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
Hạnh nhân là loại hạt giàu chất xơ, protein, khoáng chất và chất béo tốt, có lợi cho những người đang ăn kiêng hay cao huyết áp.
Tiêu thụ quá nhiều muối, rượu, hút thuốc hay thực phẩm chế biến sẵn là nguyên nhân góp phần hình thành bệnh cao huyết áp.