Làm thế nào để chọn bữa ăn lành mạnh tốt cho sức khỏe?
Để có một bữa ăn lành mạnh, các bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn bằng cách phân chia những loại thực phẩm trên dĩa, nhằm đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể.
Nhụy hoa nghệ tây, còn gọi là saffron, chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như chống ung thư, cải thiện thị lực, bảo vệ não bộ...
Để có một bữa ăn lành mạnh, các bạn nên kiểm soát khẩu phần ăn bằng cách phân chia những loại thực phẩm trên dĩa, nhằm đảm bảo đủ hàm lượng dinh dưỡng cho cơ thể.
Lớp học đặc biệt về dinh dưỡng từ chuyên gia Nutifood giúp nhân viên chuỗi siêu thị Mẹ và Bé Jerry nâng cao chất lượng dịch vụ, tư vấn đúng nhu cầu người dùng.
Dinh dưỡng trong cải xoong làm tăng mức độ chất kháng oxy hóa trong máu và bảo vệ DNA, qua đó ngăn ngừa ung thư hay vấn đề về tim mạch.
Chứa nhiều chất xơ và nước, nho giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim mạch, cải thiện hệ tiêu hóa và có lợi cho người bệnh tiểu đường.
Yến mạch chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa và sức khỏe đường ruột, đồng thời góp phần giảm cân lâu dài.
Sinh tố chuối và củ dền cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết giúp bạn khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng.
Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là một trong những yếu tố quan trọng giúp da đẹp không tì vết, ngăn ngừa mụn và nếp nhăn.
Sắc tố đỏ tươi lycopene có trong dưa hấu giúp ngăn ngừa rối loạn cương dương, điều hòa huyết áp và thoái hóa điểm vàng.
Hỗn hợp mật ong và nghệ hoạt động như một chất chống viêm, giảm đau tự nhiên, giúp ngăn ngừa các mầm bệnh có hại.
Chế độ ăn uống nhiều chất béo chuyển hóa, ngồi quá lâu và hút thuốc lá thụ động là những thói quen gây hại cho sức khỏe tim mạch.