Bài tập yoga dành cho bệnh nhân ung thư
Theo các chuyên gia y tế, việc tập luyện yoga đều đặn có tác dụng rất tốt trong việc nâng cao sức khỏe, phòng chống bệnh tật nguy hiểm, trong đó có ung thư.
Giảm cân với yoga cùng Hoa hậu Biển Vân Anh
Theo nữ diễn viên "Máy bay ký sự", muốn giảm cân với yoga, bạn cần tập đúng, đồng thời thư giãn để cảm nhận sự sảng khoái từ cơ thể đến tâm trí.
'Tôi đã rời bỏ công việc ở New York để đến với yoga'
Tôi không thể để khi già đi, nằm trên giường bệnh và hối tiếc về tuổi trẻ. Tôi đã bỏ việc, theo đuổi đam mê yoga của mình như thế!
Những động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Những động tác yoga thử thách phái đẹp
Yoga là bộ môn thể thao được nhiều phụ nữ yêu thích vì những lợi ích cho thể chất lẫn tinh thần.
Một số người còn cho yoga những tác dụng rất siêu phàm, phi thực tế. Dưới đây là 5 hiểu lầm phổ biến về yoga bạn nên tránh.
4 mỹ nhân Hàn giảm cân, giữ dáng bằng yoga
Ngoài việc thực hiện chế độ ăn kiêng lành mạnh, Jeon Ji Hyun, UEE, Yoon Eun Hye, Yuri là những sao Hàn chọn yoga là phương pháp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Cô gái mũm mĩm có khả năng tập yoga
Valerie Sagun, một tín đồ yoga 27 tuổi sống tại San Francisco (Mỹ) khiến không ít dân mạng khâm phục. Sở hữu thân hình quá khổ, cô vẫn thể hiện những động tác khó.
Huấn luyện viên 9X và bài tập yoga làm săn chắc vòng ba
Huấn luyện viên 21 tuổi Hana Giang Anh chia sẻ bài tập yoga đơn giản có tác dụng làm săn chắc vòng ba và những lưu ý khi tập luyện bộ môn này.
Bài tập yoga làm săn chắc vòng 3
Những động tác yoga tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi phải được thực hiện đúng kỹ thuật và kiên trì sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ với vòng ba của phái đẹp.
Bài tập yoga đơn giản xóa tan vết chân chim
Giáo viên dạy yoga Annelise Hagen, tác giả của cuốn sách "The Yoga Face", cho biết những bài tập đơn giản dưới đây có thể giúp chị em xóa bỏ vết chân chim ở vùng đuôi mắt và giúp vùng da quanh mắt căng hơn. Với động tác thứ nhất, bạn cố gắng giữ cố định mí mắt trên và chỉ nháy mí mắt dưới. Lặp lại động tác này 20 lần cho mỗi bên mắt. Tiếp theo, để hạn chế nếp nhăn ở khu vực bầu mắt trên, bạn thực hiện động tác nhắm nghiền mắt thật chặt, giữ trong vòng 5-10 giây. Để có hiệu quả tốt, bạn nên thực hiện các bài tập ít nhất 2 lần/ tuần.