Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Bạn có thể gặp phải vấn đề không hiển thị đầy đủ trên trình duyệt Firefox phiên bản mới nhất. Vui lòng xem hướng dẫn để khắc phục vấn đề

Tắt thông báo

Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng thế nào đến làn da nam giới?

Bên cạnh quá trình lão hóa tự nhiên, các thói quen sinh hoạt cũng tác động không nhỏ đến vẻ ngoài của phái mạnh.

loi song anh huong den lan da anh 1
Làn da khỏe mạnh là nguồn gốc của vẻ đẹp. Nó góp phần bảo vệ cơ thể và giúp bạn kết nối với thế giới. Bên cạnh yếu tố môi trường, những gì phái mạnh thực hiện hàng ngày đều gây tác động đến làn da. Ảnh: Christianhogue.
loi song anh huong den lan da anh 2
Muốn có da đẹp, các chàng trai nên xem lại chế độ ăn uống. Hãy giảm tiêu thụ đường, chất béo bão hòa do chúng khiến làn da nhanh già hơn. Theo Web MD, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá chứa omega-3, quả bơ, lựu, việt quất, rau xanh đậm… giúp ngừa tác hại của gốc tự do. Để tránh bị mụn, phái mạnh nên giảm dung nạp đường tinh luyện, đồ ngọt hay thức ăn nhanh. Chúng thúc đẩy gia tăng lượng hormone insulin. Insulin kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mọc mụn. Ảnh: HealthSeed.
loi song anh huong den lan da anh 5
Tập thể dục mang đến lợi ích cho mọi bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả làn da. Quá trình giúp cải thiện tuần hoàn máu, vận chuyển tích cực oxy, chất dinh dưỡng đến tế bào da. Hãy tắm rửa, làm sạch da sau buổi tập đổ nhiều mồ hôi để không gây bít tắc lỗ chân lông. Cũng cần tránh đeo băng đô quá chặt do mồ hôi, vi khuẩn có thể lưu lại trên trán và da đầu. Ảnh: WorkoutWalls.
loi song anh huong den lan da anh 6
Ngủ không đủ giấc tạo nên quầng thâm, mắt sưng húp và làn da nhợt nhạt. Ngủ 7-8 tiếng/đêm giúp cơ thể, làn da duy trì ở trạng thái tốt nhất. Vị trí ngủ cũng ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn. Nằm sấp, nằm nghiêng khiến da mặt cọ xát vào vỏ gối, dẫn đến nếp nhăn, còn vi khuẩn từ vỏ gối cũng dễ xâm nhập vào da và sinh mụn. Hãy nằm ngửa, đồng thời sử dụng vỏ gối làm từ vải lụa mềm. Ảnh: IStock.
loi song anh huong den lan da anh 7
Phần lớn tổn thương da đến từ ánh nắng mặt trời. Thời gian phơi nắng trong tình trạng không được bảo vệ tăng lên, nguy cơ ung thư da cũng tăng theo. Hãy bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách luôn thoa kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum). Bạn nên chọn sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF trên 30, chứa các thành phần như zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone… Ngoài ra, hãy đội mũ rộng vành, mặc áo dài tay và tránh ánh nắng từ 10h-16h nếu không cần thiết. Ảnh: The Healthy.
loi song anh huong den lan da anh 8
Bỏ hút thuốc lá càng sớm càng tốt. Hút thuốc lá phá hủy làn da nam giới một cách nhanh chóng. Hoạt động chỉ đứng sau ánh nắng mặt trời trong việc hình thành nếp nhăn sớm và làm khô da. Hút thuốc làm giảm lưu lượng máu đến da, kích thích phân hủy collagen. Ít collagen hơn có nghĩa xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Mím môi nhiều lần khi hút thuốc cũng tạo nên rãnh nhăn quanh miệng. Ảnh: Pabloherreragomes.
loi song anh huong den lan da anh 9
Hạn chế uống rượu nhằm bảo vệ sức khỏe tổng thể và làn da của bạn. Rượu là một chất lợi tiểu, làm cơ thể bị mất nước. Điều này dẫn đến khô da, tạo nếp nhăn sớm. Rượu cũng gây giãn nở các mạch máu. Vì vậy, mặt của người uống rượu thường đỏ bừng hoặc ửng hồng. Theo thời gian, tình trạng này có thể tồn tại vĩnh viễn. Ảnh: New York Post.
loi song anh huong den lan da anh 10
Mỗi ngày, làn da tiếp xúc với nhiều chất độc hại, khói bụi ô nhiễm. Để giữ cho làn da khỏe mạnh, hãy rửa mặt hai lần/ngày. Bạn có thể làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH thấp để không gây tổn hại hàng rào bảo vệ da. Ảnh: Insider.
loi song anh huong den lan da anh 11
Dưỡng da theo đặc điểm thời tiết góp phần ngăn ngừa các vấn đề về da. Vào mùa hè, phái mạnh nên dùng kem chống nắng phổ rộng, chống thấm nước. Hãy bôi kem chống nắng lên các vùng da hở, thoa lại sau mỗi hai tiếng nếu đổ nhiều mồ hôi. Khi trời chuyển lạnh, làn da dễ bị khô và bong tróc. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà, uống nhiều nước và thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên. Cũng đừng quên thoa kem chống nắng vào ban ngày dù trời nhiều mây, có mưa hoặc gió lạnh. Ảnh: Identity Magazine.
Vì sao bạn dễ bị mọc mụn? Một số thói quen hàng ngày có thể gây ra mụn, ảnh hưởng đến vẻ ngoài của bạn.

Bí quyết giúp bạn có làn da không mụn

Dưỡng da đúng cách sẽ tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

8 dưỡng chất nên mua để có làn da đẹp hơn

Bổ sung các chất có lợi giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Tiểu Võ

Bạn có thể quan tâm