Bí quyết duy trì vóc dáng cân đối của Seolhyun
Nữ thần tượng cho biết cô thường xuyên tập thể dục và kiểm soát chế độ ăn uống nghiêm ngặt. Trước mỗi buổi chụp hình, Seolhyun chỉ ăn khoai lang, ức gà và trứng.
Song Hye Kyo phản hồi việc bị chê ngoại hình
Trước những bình luận chê bai ngoại hình, Song Hye Kyo đã có những chia sẻ thẳng thắn.
6 lợi ích của việc từ bỏ cà phê trong một tháng
Uống quá nhiều cà phê sẽ khiến bạn lo lắng, mất ngủ và tim đập nhanh.
Liz (IVE) tăng cân, vóc dáng mũm mĩm
Gần đây, thành viên nhóm IVE gây chú ý bởi gương mặt tròn trịa cùng thân hình mũm mĩm.
Tai hại khi nhờ ChatGPT lên lịch tập luyện
AI có thể đưa ra lịch trình tập luyện khi được hỏi, nhưng trong nhiều trường hợp thông tin sai và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe nếu cố làm theo.
Tại sao bánh quy gây tăng cân?
Các món có hàm lượng calo cao như bánh quy, bánh mì kẹp thịt có thể làm gián đoạn quá trình tiêu hóa của chúng ta.
Những việc cần làm tại nhà khi viêm họng thay vì uống thuốc kháng sinh
Vào mùa lạnh, nhất là những đợt rét đậm đột ngột, bệnh viêm họng, viêm thanh quản rất dễ xuất hiện.
Ám ảnh phải đẹp của quý ông Hollywood
Đến cả chế độ ăn uống kỳ quặc và phương pháp siết cơ nhiều rủi ro cũng được The Rock, Chris Hemsworth mạo hiểm áp dụng. Họ muốn sở hữu ngoại hình hoàn hảo.
Vì sao tập thể dục nhưng vẫn tăng cân?
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa, ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.
Tại sao chúng ta thích ăn chocolate?
Mọi người yêu thích chocolate vì cách chocolate tan chảy làm họ thỏa mãn. Tuy nhiên, chúng ta nên chọn chocolate lành mạnh hơn như loại có nhiều cacao và tránh xa chocolate trắng.
Tập luyện nhiều hơn khi không thể tránh đồ ăn ngày Tết
Với cô giáo chạy bộ Vũ Ngọc Anh, nghỉ Tết không có nghĩa là dừng tập luyện.
Món ăn thanh đạm cho cơ thể sau bữa ăn thịnh soạn ngày Tết
Những món ăn thanh đạm, nhiều chất xơ, ít béo sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp thanh lọc cơ thể sau bữa tiệc tùng ngày Tết, giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.
8 lợi ích của việc dừng ăn đường trong một tháng
Việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và mắc ung thư.
Những thay đổi của cơ thể khi bắt đầu thức dậy vào 5h sáng
Khởi đầu năm mới, việc duy trì thói quen thức dậy vào 5h sáng đã tạo ra những thay đổi và lợi ích đáng kể cho sức khỏe.
Chăm chỉ rèn luyện cơ thể trong dịp Tết
Trong khi Nguyệt Nô vẫn duy trì thói quen tập yoga suốt Tết, Chi Phạm tận dụng dịp này để chạy xe đạp khám phá thành phố.
Ám ảnh với tăng cân 'phi mã' ngày Tết
Trong kỳ nghỉ Tết, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều, bỏ qua thói quen tập luyện và sinh hoạt thiếu điều độ nên rơi vào cảnh tăng cân rất nhanh.
So sánh công dụng 2 phương pháp đếm calorie và nhịn ăn gián đoạn
Theo nghiên cứu mới từ Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ, phương pháp nhịn ăn gián đoạn không giúp người ăn kiêng giảm cân, trong khi đếm calorie vẫn là cách hiệu quả hơn cả.
Cô gái trở thành PT sau khi giảm 20 kg
Vóc dáng gọn gàng, săn chắc của huấn luyện viên thể hình Brittany McCrystal khiến nhiều người ngạc nhiên khi biết cô từng chạm mốc 82 kg với chiều cao 157 cm.
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang ăn quá mặn
Phù nề, đầy hơi, khát nước, đi tiểu liên tục, luôn cảm thấy đồ ăn nhạt nhẽo là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tiêu thụ quá nhiều muối.
Lo tăng cân, phá dáng vì ăn uống vô kỷ luật trong Tết
Ăn kiêng nghiêm ngặt khoảng 3 tháng nay để siết cơ, Trọng Giáp lo ngại không thể duy trì vóc dáng khi phải tạm dừng chế độ này và không thể tới phòng gym vào dịp Tết Nguyên đán.