Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Song Hye Kyo và dàn sao Hàn lột xác hoàn toàn nhờ giảm cân

Một số nghệ sĩ Hàn Quốc không sở hữu thân hình thon gọn khi mới ra mắt và phải áp dụng các biện pháp khắt khe để giảm nhiều cân.

bi quyet giam can cua sao Han anh 1

Một số ngôi sao Hàn Quốc từng sở hữu ngoại hình thừa cân, kém lung linh. Nhờ nỗ lực tập luyện không ngừng nghỉ và ăn uống theo chế độ, họ có được thân hình thon gọn đáng mơ ước, trở thành hình mẫu lý tưởng của người hâm mộ. Nhìn vào loạt ảnh quá khứ của Song Hye Kyo, nhiều dân mạng tò mò về bí quyết giảm cân giúp nữ diễn viên lột xác hoàn toàn. Ảnh: Korea Boo.

bi quyet giam can cua sao Han anh 6

Để giảm cân, mỹ nhân Hàn chỉ ăn một bữa duy nhất trong ngày gồm 2 củ khoai lang, 100 g lườn gà, 2 quả trứng, sữa chua Hy Lạp và các loại hạt. Seolhyun yêu thích thể thao, đặc biệt là môn cưỡi ngựa. Bên cạnh đó, cô cho biết giãn cơ chính là bài tập cô thường xuyên áp dụng. Ảnh: Twitter.

bi quyet giam can cua sao Han anh 11

Chế độ ăn của Kang Sora khá nổi tiếng và được nhiều bạn nữ học theo. Buổi sáng, nữ diễn viên 30 tuổi ăn sữa chua cùng táo. Bữa trưa, cô chọn cơm trắng và súp bí ngô. Cuối cùng là bữa tối gồm khoai lang, bắp cải, một lát bánh mỳ. Bên cạnh đó, người đẹp Hàn khuyên mọi người nên vận động nhiều hết mức có thể, tự yêu chiều bản thân bằng cách có ngày nghỉ. Quan trọng hơn, Sora không bao giờ ăn muộn hơn 18h. Ảnh: @reveramess.

bi quyet giam can cua sao Han anh 16

UEE (cựu thành viên After School) cũng không ra mắt khán giả với thân hình cân đối. Chế độ ăn uống của cựu thần tượng khá lành mạnh. Cô thường tự tay mình chuẩn bị bữa ăn. Một trong những thứ không thể thiếu là đồ uống được làm từ ngũ cốc nguyên hạt như đậu đen, lúa mỳ, gạo hay đậu nành. Bữa trưa, UEE ăn cơm với đậu phụ và salad ức gà. Ảnh: Korea Boo.

bi quyet giam can cua sao Han anh 17

Cô chia sẻ việc tính được lượng calo nạp vào cơ thể mỗi ngày là quan trọng. Người đẹp Hàn chỉ cho phép bản thân nhận không quá 1.000 calo/ngày. Bài tập nữ ca sĩ sinh năm 1988 yêu thích là squats. Nhờ chăm chỉ tập squats, cô có biệt danh "đùi mật ong". Ảnh: Leon.

Cách tập luyện để có đùi nhỏ, chân thon Áp dụng những bài tập giảm mỡ sau đây để có đôi chân thon thả, khỏe mạnh.

Huyền thoại quyền anh tiết lộ cách lấy lại cơ bắp ở tuổi 53

Mike Tyson gây ấn tượng với thân hình săn chắc sau thời gian dài tập luyện, ăn uống để giảm cân.

Khánh Linh

Bạn có thể quan tâm

Giải trí Hàn Quốc Song Hye Kyo