3 món ăn giúp bạn có hệ đường ruột khỏe mạnh
Để có một hệ tiêu hóa mạnh khỏe, ta có thể bổ sung lợi khuẩn trực tiếp cho cơ thể qua các chế phẩm từ sữa hoặc trong các loại dưa muối lên men như kim chi, củ cải...
Điều gì sẽ xảy ra khi cơ thể thiếu lợi khuẩn?
Lợi khuẩn (probiotics) là các vi khuẩn và nấm men sống. Thiếu lợi khuẩn, sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa có thể chịu ảnh hưởng không tốt.