![]() |
Psychodrama /ˈsaɪkəʊdrɑːmə/ (danh từ): Tâm kịch
Định nghĩa:
Psychodrama là một hình thức trị liệu tâm lý dựa trên những trải nghiệm, hành động. Người tham gia trị liệu sẽ tìm ra vấn đề của bản thân bằng cách diễn lại những sự kiện trong quá khứ. Bác sĩ tâm thần, nhà trị liệu tâm lý Jacob L. Moreno là người phát triển tâm kịch từ những năm 1920.
Theo Medical News Today, tâm kịch được xây dựng với mục đích nuôi dưỡng sự đồng cảm, giúp một người giải quyết các vấn đề tâm lý do chấn thương và xung đột trong mối quan hệ.
Bác sĩ Moreno tin rằng psychodrama không chỉ là kỹ thuật trị liệu tâm lý mà còn là triết lý giúp mọi người áp dụng trong cuộc sống thường ngày.
Thông thường, tâm kịch được tiếp cận theo 3 bước là khởi động, hành động và chia sẻ. Ở bước chia sẻ, những người đóng kịch sẽ chia sẻ phản hồi việc đóng kịch đã ảnh hưởng đến cảm xúc của họ thế nào.
Sau vở kịch đó, nhà trị liệu có thể khuyên nhân vật chính đổi vai cho nhân vật khác. Phương pháp này giúp một người hiểu rõ hơn về vai trò của những người khác trong một ký ức đau buồn, đồng thời biết tìm giải pháp thay thế khi họ gặp chuyện khó khăn.
Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy psychodrama giúp giảm bớt những vấn đề về sức khỏe tâm thần. Một nghiên cứu khác năm 2020 đánh giá hiệu quả của tâm kịch trong việc giúp mọi người kiểm soát nỗi đau.
Cụ thể, các nhà nghiên cứu phát hiện quá trình thực hiện psychodrama giúp một người vượt qua những cảm xúc khó khăn bằng cách cho phép họ nói chuyện với người thân đã mất (một người trong nhóm sẽ đóng vai người thân đã mất để nói chuyện với họ).
Psychodrama cũng giúp sinh viên đại học cải thiện đáng kể các vấn đề tinh thần và cảm thấy hạnh phúc hơn sau khi trị liệu.
Ứng dụng của psychodrama trong tiếng Anh:
- Psychodrama has also been used in the treatment of conditions such as schizophrenia and substance use disorder.
Dịch: Tâm kịch cũng được sử dụng trong điều trị các tình trạng như tâm thần phân liệt và rối loạn sử dụng chất gây nghiện.
- One study looking at adolescents who had experienced trauma found that the use of psychodrama was helpful for improving feelings of safety, self-image, and coping skills
Dịch: Một nghiên cứu về thanh thiếu niên từng trải qua chấn thương cho thấy việc sử dụng tâm kịch rất hữu ích trong việc cải thiện cảm giác an toàn, nhận thức về bản thân và kỹ năng đối phó.
Những cuốn sách dành cho người đứng trước cánh cửa nghề nghiệp
Mục Giáo dục giới thiệu đến bạn đọc một số cuốn sách về chủ đề nghề nghiệp, hướng nghiệp, dành cho những bạn trẻ đang băn khoăn trước cánh cửa nghề nghiệp hay người trưởng thành quan tâm đến sự biến đổi nghề nghiệp trong xã hội hiện đại.
Chiến đạo giống cuộc đối thoại, gợi mở các câu hỏi của cuộc đời, giúp người trẻ chủ động định hướng nghề nghiệp, kiến tạo tương lai.
Eight - 8 cách làm chủ trí thông minh nhân tạo: “Đa số công việc mà công viên chức đang phụ trách cuối cùng đều sẽ bị thay thế bởi trí thông minh nhân tạo", cuốn sách này sẽ giải đáp câu hỏi đó.
Mỗi ngày 1 từ tiếng Anh
'Earworm' lý giải lý do chúng ta bị ám ảnh với những giai điệu bắt tai
Những giai điệu gây ám ảnh thường chỉ xuất hiện trong đầu chúng ta trong một thời gian ngắn, sau đó sẽ tự biến mất.
Lý do ChatGPT có thể hiểu nhanh những yêu cầu của con người
Natural language processing trong ChatGPT liên quan đến việc cung cấp cho máy tính khả năng hiểu văn bản và lời nói của con người.
ChatGPT là sản phẩm của công ty OpenAI. Ứng dụng này đã thu hút khoảng 100 triệu người dùng chỉ sau 2 tháng ra mắt.
'Intellidating' dành cho người yêu kiến thức
Thay vì hẹn hò trong quán bar, rạp chiếu phim, intellidating cho phép bạn gặp gỡ đối tác hẹn hò ở các địa điểm, sự kiện liên quan văn hóa, tri thức.
Khác biệt giữa người bản địa kỹ thuật số và người nhập cư kỹ thuật số
Người bản địa kỹ thuật số được cho là có lợi thế hơn người nhập cư kỹ thuật số vì được sinh ra trong thời đại công nghệ và tiếp cận nhiều nguồn thông tin.