Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Ninh Dương Lan Ngọc và dàn mỹ nhân Việt có vòng eo dưới 60 cm

Nhờ tập luyện và ăn uống điều độ, các mỹ nữ Việt tự tin khoe dáng khi có vòng 2 thon gọn.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 1 1jpg_1.jpg

Vòng eo 60 cm dần trở thành chuẩn mực để nhiều sao nữ phấn đấu. Tuy nhiên, giảm cân đúng cách mới có thể đảm bảo sức khoẻ và duy trì được dáng người thon gọn. Chia sẻ với Zing, Cao Thái Hà cho biết cô ăn theo chế độ loại bỏ hoàn toàn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ. Đồng thời, cô hạn chế lượng tinh bột nạp vào mỗi bữa ăn. Ảnh: Nguyễn Thành.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 2 H5_2_1.jpg

Bên cạnh thực đơn ăn uống, diễn viên Tiếng sét trong mưa tâm sự: "Tôi đi bộ đường dài đều đặn mỗi ngày ít nhất là 7 km". 9X dành nhiều thời gian ở phòng gym. Vào các buổi tập, Cao Thái Hà hướng đến loạt bài tác động vào eo, mông và đùi. Ảnh: @caothaoha_boorin.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 3 karen.jpg

Duy trì tập luyện là thói quen tốt. Thậm chí, nó có thể giúp nhiều người không phải ăn theo chế độ. Karen Nguyễn từng chia sẻ với Zing cô không cần ăn kiêng quá nghiêm khắc để giữ vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên, 9X vẫn chú ý đến lượng gia vị có trong thức ăn và calories nạp vào cơ thể. Ảnh: @karen.nng.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 8 eo.jpg

Nói về chế độ ăn, nữ chính Gái già lắm chiêu 3 vẫn ăn uống bình thường. Tuy nhiên, do cơ thể không nạp được quá nhiều món cùng lúc, Ninh Dương Lan Ngọc thường chia nhỏ bữa. Đồng thời, 9X ăn nhiều các loại củ quả. Ảnh: @ninh.duong.lan.ngoc.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 9 jun1.jpg

Hiện tại, vòng eo của Jun Vũ là 56 cm. Tuy nhiên, nữ diễn viên bị ám ảnh bởi chuyện bản thân quá gầy. Cô tập Muay Thái để ăn nhiều hơn. Bộ môn này cũng trở thành công cụ giúp 9X giảm stress. Ảnh: @junvu95.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 10 jun.jpg

Qua lần trò chuyện cùng Zing, Jun Vũ tâm sự: "Để có đường cong cơ thể, tôi nghĩ tập gym vẫn là sự lựa chọn tốt hơn". Nữ diễn viên cho rằng chỉ cần tập luyện để vòng 3 săn chắc và to lên, eo sẽ tự khắc bé lại. Ảnh: @junvu95.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 11 han_1.jpg

Han Sara thuộc tuýp người nhỏ nhắn, bởi vậy mọi người không ngạc nhiên khi cô có vòng eo 53 cm. Để sở hữu thân hình thon gọn, 9X đã mất nhiều thời gian tìm ra phương pháp giảm cân phù hợp với bản thân nhất. Ảnh: @hansara.official.

Ninh Duong Lan Ngoc va dan my nhan Viet co vong eo duoi 60 cm hinh anh 12 han3_1.jpg

Giọng ca Let me go tiết lộ với Zing: "Chỉ cần một tấm thảm là mình có thể luyện tập tại nhà với các bài tập được hướng dẫn trên mạng". Tập cardio giúp Han Sara đốt mỡ thừa hiệu quả, tăng sức bền cho cơ thể. Ảnh: @hansara.official.

Cao Thái Hà tiết lộ bài tập giảm cân, có vòng eo thon Tập luyện ở nhà góp phần không nhỏ trong việc duy trì thân hình cân đối của nữ diễn viên.

Minh Tú và dàn mỹ nhân Việt chọn tập gym, đấm bốc để giữ dáng

Nhiều sao nữ hiện ưa chuộng các bài tập vận động mạnh để đốt mỡ và duy trì thân hình thon gọn, săn chắc.

Cao Thảo

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Jun Vũ Làm đẹp