Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Những thực phẩm dễ gây béo bụng

Để sở hữu vòng eo thon gọn, bạn không nên nạp đồ ăn dầu mỡ hoặc nước uống có ga vào cơ thể.

thuc pham can tranh de giam can anh 1

Thực vật họ đậu: The Brightside, các loại đậu rất bổ dưỡng nhưng cũng giàu carbohydrate. Do đó, nếu muốn có vòng eo phẳng, bạn nên loại bỏ chúng trong chế độ ăn hàng ngày. Ảnh: Health.harvard.

thuc pham can tranh de giam can anh 2

Sữa chua: Một cốc sữa chua nguyên kem chứa gần 170 calo và sản phẩm không béo có 120 calo. Vì vậy, quyết định từ bỏ nó hay không chắc chắn là điều không cần bàn cãi. Ảnh: Infosalus.

thuc pham can tranh de giam can anh 7

Mayonnaise: Chắc hẳn bạn biết rằng gia vị được thêm trong các món ăn này chứa rất nhiều chất béo. Cụ thể, thành phần của loại sốt có hơn 80% chất lipid (bao gồm chất béo bão hòa và chất béo không bão hòa). Ảnh: Materclass.

thuc pham can tranh de giam can anh 10

Hoa quả sấy: Ngược lại với trái cây tươi, hoa quả sấy khô chứa rất nhiều calo mà không có nước. Ngoài ra, chúng còn được phủ lớp đường hóa học, lâu dần gây ra bệnh tiểu đường. Ảnh: Pinterest.

thuc pham can tranh de giam can anh 11

Thanh năng lượng: Đây là thanh chứa ngũ cốc và các thực phẩm khô giúp nạp dinh dưỡng nhanh cho những người không có thời gian. Thực tế, chúng chỉ phù hợp cho việc hồi phục thể lực vì chứa chất béo, carbohydrate và hàm lượng protein cao. Ảnh: Pinterest.

Cô gái nhảy dây mỗi ngày để giảm cân MaKayla MaShelle chia sẻ quá trình cơ thể thay đổi rõ rệt trong 1 tuần.

10 mẹo ăn uống giúp bạn nhanh giảm cân

Áp dụng một số thủ thuật trước và trong lúc ăn để giảm tiêu thụ thực phẩm, góp phần xuống cân hiệu quả.

7 màn thay đổi vóc dáng nhờ giảm cân

Duy trì thực đơn ăn uống khoa học kết hợp chế độ tập luyện nghiêm ngặt đã giúp nhiều người thành công.

Hoàng Anh

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp