Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Những sai lầm khi uống sữa

Người dùng cần lưu ý một số nguyên tắc để hấp thụ được các dưỡng chất từ sữa.

Sai lam khi uong sua anh 1

Không nên uống sữa trước khi đi ngủ?

  • Sai
  • Đúng

Theo Health Line, sữa có chứa hormone melatonin và axit amin tryptophan. Cả hai đều ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Sai lam khi uong sua anh 2

Không nên uống sữa cùng:

  • Thuốc kháng sinh
  • Chuối
  • Bánh mì

Bác sĩ Trần Thanh Nhật cho biết một số kháng sinh, bao gồm ciprofloxacin có thể vón cục với canxi, sắt và các khoáng chất khác. Sữa là thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất này. Sự vón cục này làm giảm khả năng hấp thu thuốc của cơ thể, giảm hiệu quả của thuốc.

Sai lam khi uong sua anh 3

Sữa tươi pha sữa công thức giúp trẻ tăng trưởng tốt hơn?

  • Đúng
  • Sai

Bác sĩ dinh dưỡng Anh Nguyễn, Đại học Worcester, Anh, cho biết cha mẹ chỉ nên dùng nước để pha sữa bột công thức cho trẻ. Tất cả dung dịch khác ngoài nước như sữa tươi, nước cơm, nước trái cây, sữa hạt đều không nên vì nó có thể làm ảnh hưởng đến thành phần dinh dưỡng.

Sai lam khi uong sua anh 4

Trẻ dưới 2 tuổi có thể dùng sữa bò tươi?

  • Sai
  • Đúng

TS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho hay sữa bò tươi chỉ dùng khi trẻ trên 2 tuổi. Trường hợp mẹ thiếu sữa hoặc không thể cho con bú, bạn nên cho trẻ uống sữa công thức theo đúng lứa tuổi.

Sai lam khi uong sua anh 5

Sữa công thức có thể thay thế sữa mẹ?

  • Đúng
  • Sai

Theo bác sĩ Lê Thị Hải, với trẻ dưới 6 tháng, sữa mẹ luôn tốt nhất. Sữa công thức dù cố gắng bắt chước cũng không thể bằng sữa mẹ. Sữa mẹ là thức ăn hoàn chỉnh, thích hợp nhất với con vì trong đó có đủ năng lượng, chất dinh dưỡng cần thiết, phù hợp cho sự hấp thu và phát triển cơ thể trẻ.

Sai lam khi uong sua anh 6

Nên uống sữa lạnh vào thời điểm nào trong ngày?

  • Buổi sáng
  • Buổi trưa
  • Buổi tối

Theo The Times of India, sữa lạnh chứa nhiều chất điện giải có thể giúp cơ thể chống lại tình trạng mất nước. Thời gian tốt nhất để uống sữa lạnh là vào sáng sớm. Tuy nhiên, bạn cần nhớ tránh uống sữa lạnh vào mùa đông, vì nó có thể gây cảm lạnh và ho.

Sai lam khi uong sua anh 7

Người cảm lạnh nên uống sữa cùng thực phẩm nào?

  • Sữa lạnh và chuối
  • Sữa nóng và cam
  • Sữa nóng và mật ong

Theo The Times of India, uống sữa nóng và mật ong là phương thuốc tốt tại nhà để chữa cảm lạnh thông thường. Thức uống này được cho là có tác dụng chống vi khuẩn, giúp bạn giảm đau.

Đàn ông cho con bú có thể tiết sữa?

Tuyến vú của đàn ông có các ống dẫn sữa được hình thành từ khi còn là bào thai. Bởi vậy, nếu có sự kích thích đủ mức, người cha vẫn có thể tiết sữa nuôi con.

Tuệ Anh

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe