Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Những ngôi sao chấp nhận lên cân vì vai diễn

Ryan Gosling, Charlize Theron hay Christian Bale là những ngôi sao không ngại vứt bỏ ngoại hình quyến rũ của bản thân để tăng cân nhằm lột tả vai diễn một cách thuyết phục.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 1 million_dollar_baby_1200_1200_675_675_crop_000000.jpg

Hilary Swank: Để vào vai vận động viên quyền Anh Maggie Fitzgerald trong Million Dollar Baby (2004), minh tinh phải nạp 210 g đạm vào cơ thể mỗi ngày, trong vòng tổng cộng 90 ngày. Với lượng đạm lớn như vậy, Swank cho biết bản thân phải uống lòng trắng trứng, bởi cô không thể tiêu thụ nổi lượng lòng trắng được yêu cầu (8-12 quả trứng) trong mỗi bữa. Về chế độ tập luyện, nữ diễn viên tập đấm bốc 2 tiếng rưỡi mỗi ngày, thêm khoảng 2 tiếng tập tạ, và chỉ được nghỉ một ngày trong tuần. Ảnh: Warner Bros.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 2 RyanReynoldsBlade_749x500.jpg

Ryan Reynolds: Huấn luyện viên của tài tử Deadpool là Bobby Storm tiết lộ rằng Reynolds tập khoảng 90 phút mỗi ngày trong khoảng nửa năm để đạt được mức cân nặng 90 kg. Riêng với dự án Blade Trinity (2004), anh tăng hơn 11 kg cơ bắp nhờ chế độ ăn 3.200 calo mỗi ngày, tập 6 ngày mỗi tuần trong vòng ba tháng. Sau đó, thành quả được duy trì để anh vào vai siêu anh hùng Green Lantern. “Để tham gia Blade Trinity Green Lantern (2011), Ryan duy trì mức cân 90 kg và tỷ lệ mỡ cơ thể 8%”, Storm bổ sung. “Khi đóng các phim hài tình cảm, cậu ấy giảm xuống 81 kg và tỷ lệ mỡ cơ thể tăng lên mức 11%”. Ảnh: New Line.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 3 battle_of_the_sexes_publicity_h_2017.jpg

Emma Stone: Để vào vai huyền thoại quần vợt Billie Jean King trong bộ phim Battle of the Sexes (2017), nữ diễn viên đã nhờ đến sự giúp đỡ của huấn luyện viên Jason Walsh. Cô uống hai phần sinh tố đạm giàu calo mỗi ngày, tập tạ 5 ngày mỗi tuần ở mức 84 kg với tạ đĩa và 32 kg tạ tay. Quá trình này kéo dài khoảng ba tháng. Ảnh: 20th Century Fox.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 4 ruffalo.jpg

Mark Ruffalo: Trong bộ phim truyền hình I Know This Much Is True (2020) của kênh HBO, "Nguời Khổng lồ Xanh" của MCU vào vai cặp anh em sinh đôi Dominic và Thomas. Ruffalo cho biết anh đóng các cảnh trong vai Dominic trước, rồi ép mình ăn thật nhiều trong vòng 5 tuần lễ để vào vai Thomas - nhân vật buộc phải uống thuốc điều trị tâm lý gây tác dụng phụ là tăng cân. "5 tuần đó là quãng thời gian cô đơn vì tôi phải xa gia đình”, nam diễn viên bộc bạch với trang Variety. “Nhân vật Thomas nghe thấy những giọng nói không có thật, nên tôi tưởng tượng ra cuộc sống của anh ta, cố gắng trải nghiệm và nghiên cứu chứng bệnh tâm lý trong hàng tuần liền mà không có ai bên cạnh”. Ảnh: HBO.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 5 tom_hardy_bane_200.jpg

Tom Hardy: Nhiều người từng không tin Tom Hardy có thể lột xác để vào vai phản diện Bane trong The Dark Knight Rises (2012). Một bộ phận người hâm mộ thậm chí còn tỏ ra không hài lòng đến tận lúc phim được phát hành, chỉ vì nguyên mẫu Bane trong truyện tranh to lớn đến mức không tưởng với khả năng nâng được trọng lượng lên tới hàng trăm kg. Sau này, Hardy cho biết anh dừng tăng cân khi đạt mức 86 kg, và cơ thể anh chịu nhiều hậu quả để được lên hình với cơ thể như trong phim. Ảnh: Warner Bros.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 6 MV5BMzkyMTk2NjE0N15BMl5BanBnXkFtZTgwNDI3NzUxMTI_._V1_.jpg

Renée Zellweger: Từ một người mặc quần áo cỡ 4 của Anh, minh tinh Nhật ký tiểu thư Jones nạp 4.000 calo mỗi ngày để tăng hẳn lên cỡ 14, nhằm đưa nhân vật thương hiệu của cô trở lại màn ảnh vào năm 2004. Đến phần ba Bridget Jones's Baby (2016), Zellweger rất sẵn lòng tăng cân trở lại để vào vai, nhưng đạo diễn Sharon Maguire đã thuyết phục cô đừng làm thế. “Sharon muốn thể hiện rằng dù Bridget đã đạt được hình thể mong muốn, điều đó không khiến cuộc đời cô ấy trở nên hoàn hảo”, nữ diễn viên giải thích. Ảnh: Universal.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 7 1179063.jpg

Matt Damon: Với vai chính Mark Whitacre trong bộ phim tình báo The Informant! (2009), tăng cân không chỉ là trách nhiệm, mà nam diễn viên còn tỏ ra thích thú với việc này. “Tôi đã phát tướng,” anh trả lời trang Entertainment Weekly, “Tôi bắt đầu ăn như điên và uống cả các loại bia tối màu. Xen giữa các bữa ăn trên trường quay, tôi sẽ ăn một suất McDonald's cỡ lớn kèm Doritos. Đó quả là thiên đường”. Ảnh: Warner Bros.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 8 IUACVNJQ75GQ3C64LR32C4ERMA.jpg

Bradley Cooper: Trước khi nhận đề cử Oscar cho Nam diễn viên chính xuất sắc nhờ tác phẩm American Sniper (2014), Cooper phải đạt được hình thể tiêu chuẩn ở mức 102 kg để vào vai chàng lính xạ thủ Chris Kyle. Anh tập với huấn luyện viên cá nhân 2 buổi mỗi ngày, bắt đầu lúc 5 giờ sáng với mục tiêu củng cố hình thể sẵn có nhằm tạo điều kiện cho cơ phát triển thêm. Buổi tiếp theo bắt đầu lúc cuối giờ chiều, tập trung vào việc tăng cơ. Chương trình tập luyện này kéo dài trong 10 tuần lễ. Ảnh: Warner Bros.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 9 christian_bale_1544712603.jpg

Christian Bale: Ngoài việc cạo đầu, sửa dáng thành thõng vai còng lưng xuống đến mức bị thoát vị đĩa đệm, ước tính nam diễn viên còn tăng gần 20 kg lên mức hơn 100 kg vì dự án American Hustle (2013). Vốn nổi tiếng với nhiều lần tăng hoặc giảm cân liên tục để đáp ứng nhu cầu công việc, bí quyết lên cân của Bale bao gồm bánh rán, burger phô mai, và nhiều đồ ăn thiếu lành mạnh. Đến tận khi tham gia Vice (2019) trong vai phó Tổng thống Dick Cheney, anh mới hợp tác với một chuyên gia dinh dưỡng để tăng cân khoa học. “Dù đã ép cân rất nhiều lần, đó mới là lần đầu tiên trong đời tôi nhận ra mình phải thực hiện điều đó theo cách thông minh,” Bale phát biểu trên sóng CBS. Ảnh: Sony.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 10 mcconaugey.jpg

Matthew McConaughey: Sau khi giảm hơn 21 kg để tham gia Dallas Buyers Club (2013), nam diễn viên phải lấy lại đúng số cân nặng trên cho vai diễn trong Gold (2016), và anh rất hạnh phúc khi có cơ hội đó. McConaughey thỏa mãn tất cả mong muốn ăn uống của bản thân, và áp dụng điều đó cho cả gia đình anh. "Tối nào chúng tôi cũng có thể ăn pizza”, anh phát biểu trên chương trình The Graham Norton Show. “Burger phô mai và bia cho bữa sáng cũng thật tuyệt. Khi ấy tôi rất béo và hạnh phúc”. Ảnh: The Weinstein Company.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 11 How_Mac_Got_Fat_1.jpg

Rob McElhenney: Khi It’s Always Sunny in Philadelphia mùa thứ 7 khởi động, nhà sản xuất kiêm diễn viên Rob McElhenney nảy ra ý tuởng chế giễu các phim khác. “Tôi đang xem một bộ sitcom khá nổi tiếng, và chợt nhận ra tất cả nhân vật đều trông đẹp lên. Tôi chưa bao giờ xem chương trình nào mà các diễn viên xấu dần đi, nhưng điều đó sẽ rất hợp lý trong It’s Always Sunny in Philadelphia. Thế là tôi quyết định sẽ biến ngoại hình của bản thân trở nên tệ hết mức có thể”, tài tử giải thích. Anh bắt đầu với thực đơn gồm ức gà, cơm và rau, nhưng sau khoảng bốn tháng nạp 1.000 calo mỗi bữa ăn, 3-4 bữa ăn mỗi ngày, anh chuyển huớng. “Giữa 3 cái ức gà, 2 bơ gạo, 2 phần rau và một chiếc bánh Big Mac, thì Big Mac dễ ăn hơn nhiều. Thi thoảng tôi ăn tận 3 cái bánh rán vòng. Mỗi ngày, có ít nhất 1 bữa tôi uống thêm sinh tố đạm giàu calo”, McElhenney tiết lộ. Ảnh: FX.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 12 charlize_theron_tries_to_hold_it_together_as_a_mom_in_full_trailer_for_tully_social.jpg

Charlize Theron: Trả lời Entertainment Tonight, minh tinh người Nam Phi cho biết: “Tôi chỉ muốn cảm nhận được nhân vật Tully. Việc tăng cân là một cách để tôi tiếp cận và hòa mình vào suy nghĩ của cô ấy”. Theron đạt mục tiêu trong vòng ba tháng để vào vai bà mẹ 3 con, nhưng mọi chuyện không hề dễ dàng. “Chứng trầm cảm ập đến”, cô tâm sự, “Ba tuần đầu tiên thì rất vui. Tôi như một đứa trẻ trong cửa hàng kẹo, được ăn đồ ăn nhanh cho bữa sáng và uống hai phần sữa lắc. Và đột nhiên tôi chán việc ăn nhiều đến thế, bởi đó chỉ là công việc”. 18 tháng sau, Theron mới giảm được số cân thừa. Trước đây, nữ diễn viên từng tăng hơn 13 kg bằng cách ăn vặt để vào vai kẻ giết người hàng loạt trong Monster (2003) và đạt giải Oscar cho Nữ diễn viên chính xuất sắc. Ảnh: Focus.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 13 ryan_gosling_weight_181158.jpg

Ryan Gosling: Gosling chia sẻ với tạp chí The Hollywood Reporter rằng đạo diễn Peter Jackson loại anh khỏi dự án The Lovely Bones (2009) chỉ một tháng trước khi phim khởi quay, bởi tăng lên 27 kg là quá nhiều so với yêu cầu ban đầu từ nhà làm phim. “Chúng tôi hình dung ngoại hình nhân vật theo hai hướng khác nhau. Tôi nghĩ vai người cha đau khổ phải có ngoại hình như vậy, nên mỗi khi khát, tôi uống kem chảy thay nuớc. Tôi đến phim trường, và họ bảo trông tôi thật tệ, tôi nên lên máy chạy mà tập đi… Cuối cùng thì tôi vừa béo vừa thất nghiệp”, anh nói.

Nhung ngoi sao chap nhan len can vi vai dien hinh anh 14 ragingbull_1980_208.jpg

Robert de Niro: Để vào vai huyền thoại quyền Anh Jake LaMotta trong phim Raging Bull, (1980), Robert de Niro đã tăng cơ và tập luyện cùng chính LaMotta để đạt được hình thể vào thời hoàng kim của nhân vật. Không chỉ thế, nam diễn viên còn thi đấu ba trận quyền Anh để diễn xuất thêm phần thuyết phục. De Niro đã tăng gần 23 kg. Cơ thể thay đổi quá nhiều và quá nhanh đến mức ông bị phát ban và gặp vấn đề về hô hấp. Nhưng những cống hiến đó đã mang về cho nam diễn viên cả giải Oscar lẫn Quả cầu Vàng. Ảnh: Photofest.

Chế độ tập luyện và ăn uống khắc khổ của các ngôi sao Marvel Studios

Từ “Iron Man” (2008) cho đến “Avengers: Endgame” (2019), các ngôi sao của Marvel Studios từng phải trải qua những giai đoạn kham khổ trước khi tới trường quay.

Nam Lương

Bạn có thể quan tâm

Oscar 2019 Bradley Cooper Phim chiếu rạp Giải trí