Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Những điều nên làm hàng ngày để có vẻ ngoài tươi trẻ

Áp dụng các thói quen lành mạnh giúp bạn đẩy lùi lão hóa sớm.

dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 1
Trang điểm ít hơn: Trang điểm đậm dễ tạo ra các lỗi khiến mặt bạn trông già hơn. Thay vào đó, trang điểm mỏng nhẹ, tự nhiên nhằm tôn vinh vẻ ngoài rạng rỡ của da. Mặt khác, không nên lạm dụng trang điểm. Dùng nhiều kem nền, phấn phủ sẽ làm nổi bật nếp nhăn, rãnh nhăn ở quanh miệng hay mắt. Ngoài ra, cặn mỹ phẩm không được tẩy trang sạch sẽ tích tụ trong lỗ chân lông. Chúng kết hợp với bụi bẩn khiến lỗ chân lông bị giãn nở và tắc nghẽn. Ảnh: Romi.fit.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 2
Chống nắng tích cực: Bức xạ cực tím (tia UV) là tác nhân gây lão hóa da nghiêm trọng. Nó có thể đi sâu xuống lớp hạ bì, phá vỡ cấu trúc da và hình thành đốm nâu, đồi mồi. Ngoài hạn chế ra nắng, hãy thoa kem chống nắng bất kỳ lúc nào tồn tại ánh sáng ban ngày. Chọn kem chống nắng phổ rộng (broad-spectrum), SPF tổi thiểu là 30, PA có các dấu cộng phía sau từ +++ trở lên. Ảnh: Kim Sihoo.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 5
Không bỏ qua vùng cổ: Làn da cổ có đặc tính mỏng manh. Bác sĩ da liễu Dendy Engelman ở New York (Mỹ) chia sẻ trên Harper's Bazaar: "Lớp hạ bì chứa collagen rất mỏng vì vậy da cổ dễ bị lão hóa hơn so với các khu vực khác trên cơ thể". Massage da cổ theo chiều hướng lên nhằm chống tình trạng chảy xệ. Dưỡng da cổ bằng những mỹ phẩm skincare dùng cho da mặt như kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Ảnh: Good Housekeeping.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 6
Chăm sóc da tay: Bàn tay là nơi những dấu hiệu tuổi tác sớm xuất hiện. Bên cạnh dùng kem dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng cho da tay vào ban ngày. Bên cạnh đó, làm sáng da tay xỉn màu bằng cách tẩy tế bào chết với muối tắm hoặc đu đủ xanh và dứa. Ảnh: Medical News Today.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 9
Dung nạp nhiều chất chống oxy hóa: Gốc tự do là chất thải được tạo ra khi cơ thể phản ứng với môi trường. Nếu gốc tự do không được loại bỏ hiệu quả sẽ gây hại cho tế bào, bao gồm cả làn da. Chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa, làm chậm quá trình phá hủy tế bào gây ra bởi gốc tự do. Thực phẩm thực vật chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Bạn nên ăn nhiều trái cây họ cam quýt, quả bơ, quả nho đỏ, việt quất, trà xanh, rau có lá xanh đậm… Ảnh: Rachael's Good Eats.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 10
Tập thể dục trên 4 lần/tuần: Tập thể dục thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Từ đó, vận chuyển nhiều oxy, chất dinh dưỡng đến các tế bào da. Làn da sẽ trở nên hồng hào, chậm lão hóa hơn. Kết hợp tập cardio tốt cho tim mạch với nâng tạ nhằm gia tăng sức mạnh cơ bắp. Ảnh: PopSugar.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 11
Chọn áo lót phù hợp: Trọng lực ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta, khiến da bị chảy xệ theo thời gian. Nội y vừa vặn giúp phái đẹp định hình vóc dáng, từ đó mang đến diện mạo trẻ trung. Hãy chọn áo lót đúng kích cỡ, đồng thời có thiết kế tôn dáng ngực của bạn. Ảnh: Good Housekeeping.
dieu nen lam de co ve ngoai tuoi tre anh 12
Luôn uống đủ nước: Làn da cần nước để tránh bị khô, xỉn màu và tạo ra nếp nhăn. Nước thúc đẩy quá trình hydrat hóa của da, giúp duy trì vẻ ngoài căng mọng, trẻ trung. Ngoài ra, uống đủ nước cũng cải thiện quá trình thanh lọc, chống cảm giác thèm ăn. Điều này giúp bạn dễ dàng đạt mục tiêu tập luyện như giảm cân, giữ dáng. Ảnh: Eat This.
5 cách chống lão hóa da dễ thực hiện Chống lão hóa càng sớm, bạn sẽ càng kéo dài thời điểm xuất hiện của những dấu hiệu tuổi tác.

Bí quyết giúp bạn có làn da không mụn

Dưỡng da đúng cách sẽ tránh gây tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn.

8 dưỡng chất nên mua để có làn da đẹp hơn

Bổ sung các chất có lợi giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Tiểu Võ

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp