Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Những căn bệnh dễ tấn công bạn ngày Tết

Vào dịp Tết, những cuộc nhậu triền miên, nghỉ ngơi không điều độ rất dễ khiến bạn mắc bệnh nguy hiểm.

Benh thuong gap nay Tet anh 1

Ăn uống không điều độ ngày Tết dễ phát sinh bệnh: 

  • Gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp, viêm gan do rượu,...
  • Đau xương khớp, khí huyết kém lưu thông,..
  • Cảm cúm, cảm lạnh, viêm phổi

Theo Trung tâm Truyền thông sức khỏe Trung ương, ăn uống vào dịp Tết thường không điều độ dễ phát sinh béo phì, gan nhiễm mỡ, viêm gan cấp và viêm gan do rượu,…

Benh thuong gap nay Tet anh 2

Nguyên nhân khiến bạn dễ mắc bệnh đường hô hấp dịp Tết?

  • Không khí ô nhiễm hơn
  • Nhiệt độ thấp, ẩm ướt
  • Giao tiếp với nhiều người

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, cho biết ngày Tết thời tiết giao mùa, nhiệt độ thường lạnh và ẩm ướt là điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển. Hơn thế, các loại đồ dùng trang trí, phấn hoa tươi rất dễ khiến trẻ nhỏ bị dị ứng và mắc cảm lạnh, các bệnh về hô hấp.

Benh thuong gap nay Tet anh 3

Bạn có thể bị tăng huyết áp do:

  • Đi lại quá nhiều
  • Ngủ quá nhiều
  • Uống nhiều trà, rượu bia

Theo bác sĩ Dũng, ngày Tết chế độ ăn uống, nghỉ ngơi bị đảo lộn, ít vận động, đi lại, uống nhiều trà, rượu bia, hút thuốc... là nguyên nhân dẫn đến cao huyết áp. Người bị tiền sử cao huyết áp có nguy cơ tai biến mạch máu não, co thắt mạch vành, đột quỵ.

Benh thuong gap nay Tet anh 4

Người bệnh gout nên ăn uống thế nào dịp Tết?

  • Hạn chế ăn thịt, bia rượu
  • Không ăn bánh kẹo, nước ngọt
  • Không cần kiêng bất cứ thực phẩm nào

Những người bị bệnh gout phải cẩn trọng trong việc ăn uống những ngày đầu xuân. Nhiều người lên cơn gout cấp do ăn nhiều thịt, uống nhiều bia rượu. Để phòng tránh, tốt nhất bạn nên hạn chế rượu bia, tăng cường ăn nhiều rau xanh và vận động cơ thể.

Benh thuong gap nay Tet anh 5

Để chứng táo bón không ghé thăm ngày Tết, bạn nên:

  • Uống nhiều sữa, bánh quy, đồ ăn nhanh
  • Ăn chuối xanh, thịt đỏ, thực phẩm đông lạnh
  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống 6-8 ly nước/ngày

Để tránh bị táo bón, bạn nên ăn đủ chất xơ: lớn hơn hoặc bằng 300 g rau/ngày (rau quả, trái cây, các loại đậu, bột ngũ cốc nguyên vỏ cám). Ngoài ra, bạn hãy uống 6-8 cốc nước mỗi ngày, sử dụng các loại nước trái cây, nước rau luộc cũng rất tốt.

Benh thuong gap nay Tet anh 6

Xử lý ngộ độc thực phẩm ngày Tết ra sao?

  • Gây nôn, bù nước, điện giải bằng oresol
  • Ăn đồ  chiên rán, nước uống có ga
  • Uống thuốc cầm tiêu chảy ngay, hoạt động mạnh

Thạc sĩ Hoàng Khánh Toàn, Trưởng khoa Đông y, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, khuyến cáo cần phải loại trừ chất độc ra khỏi cơ thể cho người bị ngộ độc càng sớm càng tốt, bằng các biện pháp như gây nôn, đi ngoài. Sau đó, bù nước, dùng điện giải oresol, có thể dùng nước sắc lá sim, lá ổi, núm hoa chuối tiêu, vỏ măng cụt… sao vàng sắc đặc cho uống.

Benh thuong gap nay Tet anh 7

Nếu không may cảm lạnh ngày Tết, bạn có thể điều trị bằng cách:

  • Dùng nước đường nóng có vài lát gừng nướng chín, bổ sung vitamin C
  • Dùng bơ, pho mát, uống sữa lạnh
  • Uống nhiều nước nhất có thể

Bác sĩ người Trung Quốc Li Fang, chuyên khoa Nội Hô hấp chia sẻ trên Jiankang, nếu bị cảm lạnh nên dùng nước đường nóng có vài lát gừng nướng chín, đồng thời bổ sung vitamin C và ăn cháo gà nóng để nâng cao sức khỏe.

Benh thuong gap nay Tet anh 8

Ngày Tết ăn uống sao cho đúng?

  • Chỉ ăn 70-80% lượng thức ăn bình thường, chia nhiều bữa
  • Ăn uống như bình thường
  • Ăn nhiều hơn để bồi bổ sức khỏe

Theo Trung tâm Truyền thông sức khỏe Trung ương, ngày Tết, mỗi bữa chỉ nên ăn khoảng 70-80% lượng thức ăn so với bình thường, chia làm nhiều bữa. Món ăn bánh chưng, bánh tét hầu như có đủ các chất dinh dưỡng gồm đạm, tinh bột và mỡ, chỉ thiếu thành phần xơ. Vì vậy, bạn nên tăng cường rau xanh, dùng 2 hoặc 3 suất trái cây trong ngày.

Con bướng bỉnh trong ngày Tết, mẹ cần làm gì?

Đa số cha mẹ không kể cho trẻ nghe về ý nghĩa ngày Tết để giúp bé nhận ra điều gì cần làm. Do vậy, nhiều trẻ trở nên ương bướng, khó chịu trong và sau Tết.


Phương Anh

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe

Ai khong nen an oi? hinh anh

Ai không nên ăn ổi?

0 2

Ổi là trái cây nhiều người thích ăn, giàu vitamin. Tuy nhiên, một số trường hợp không nên ăn nhiều loại quả này vì có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.