Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Những cấm kỵ khi ăn chuối

Chuối là thực phẩm giàu dinh dưỡng và giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, một số người không nên ăn quá nhiều vì có thể gây phản tác dụng.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 1

Không nên ăn chuối chín vào thời điểm nào?

  • Bữa sáng
  • Bữa trưa
  • Bữa tối

Theo lương y Bùi Đắc Sáng, Viện Hàn lâm Khoa học và Công nghệ, chúng ta nên tránh ăn chuối chín vào bữa sáng hay lúc đang cần sự tập trung cao độ. Bởi thành phần serotonin trong chuối chín dễ gây buồn ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Chuối thích hợp ăn vào bữa trưa hoặc tối. Ảnh: Freepik.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 2

Không nên ăn chuối khi đang đói?

  • Đúng
  • Sai

Chuối là loại quả chứa nhiều maggie và kali, có thể gây mất cân bằng cho hệ tim mạch, chướng bụng, khó chịu nếu ăn khi bụng đói. Vì vậy, lương y Bùi Đắc Sáng khuyến cáo chúng ta chỉ nên ăn chuối sau bữa ăn. Ảnh: Shutter Stock.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 3

Người bị bệnh gì không nên ăn nhiều chuối?

  • Tim mạch
  • Thận
  • Ung thư

Nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Maryland, Mỹ, cho thấy nạp quá nhiều kali dẫn đến tăng kali máu, gây hiện tượng yếu cơ, tê liệt tạm thời, nhịp tim bất thường. Bệnh nhân gặp vấn đề về thận (viêm, suy thận) không nên ăn nhiều chuối. Bởi nó càng làm tăng nồng độ kali trong máu, khiến nhịp tim bất thường, buồn nôn, mạch đập chậm hơn dẫn đến tình trạng bệnh càng nặng hơn.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 4

Người bị đau đầu nên ăn chuối?

  • Đúng
  • Sai

Trong chuối chứa tyramine, phenyethyamine và axit amin có thể làm giãn mạch máu, nhất là những trái chuối quá chín, hàm lượng các chất này càng cao. Những chất này càng khiến tình trạng đau đầu thêm trầm trọng. Ảnh: iStock.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 5

Ăn nhiều chuối gây buồn ngủ?

  • Đúng
  • Sai

Theo chuyên gia dinh dưỡng Laura Flores, tại San Diego, Mỹ, các axit amin trong chuối làm giãn mạch máu. Mặt khác, chuối chín chứa nhiều axit amin hơn. Lượng tryptonphan, maggie dồi dào cũng là nguyên nhân gây buồn ngủ, giãn cơ. Ảnh: Freepik.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 6

Chuối tốt cho người tiểu đường, thừa cân?

  • Đúng
  • Sai

Chuối nhiều đường, vì vậy, nó không phải lựa chọn tốt cho người bị sâu, hỏng men răng. Bệnh nhân tiểu đường cũng không nên ăn nhiều chuối vì có nguy cơ làm tăng đường huyết. Ảnh: iStock.

Nhung cam ky khi an chuoi anh 7

Mỗi ngày người lớn nên ăn tối đa bao nhiêu quả chuối?

  • 1
  • 2
  • 3

Theo Livescience, Bộ Nông nghiệp Mỹ khuyến cáo người lớn chỉ nên ăn tối đa 2 quả chuối một ngày. Nhiều hơn số này, bạn có thể bị thừa vitamin và khoáng chất. Ảnh: Freepik.

Vì sao chỉ nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày?

Chuối là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho tim mạch, giảm cân, chống viêm nếu sử dụng đúng cách.

Thiên Nhan

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ