Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Nam rapper Hàn Quốc giảm cân để tự tin cởi trần lộ body 6 múi

Nhằm chuẩn bị cho album sắp ra mắt, Vinxen tích cực xuống ký để sở hữu cơ bụng săn chắc.

Nhằm đổi mới hình ảnh cho album chuẩn bị ra mắt, nam rapper người Hàn Quốc - Vinxen - đã nỗ lực giảm cân cũng như thay đổi kiểu tóc. Hậu xuống ký thành công, anh tự tin cởi trần, phanh áo khoác khoe cơ bụng 6 múi săn chắc.

Tháng 8 năm ngoái, Vinxen đăng hình ảnh mới lên trang cá nhân khi tham dự một buổi chụp hình. Cộng đồng mạng nhận ra anh đã giảm cân khá nhiều và cắt tóc ngắn gọn gàng.

Rapper sinh năm 2000 vốn quen thuộc trong mắt khán giả là chàng trai có ngoại hình hơi mũm mĩm, mái tóc dài nhuộm vàng nổi bật. Người hâm mộ nói rằng anh vẫn trông dễ thương dù cơ thể có kích cỡ như thế nào. Tuy vậy, Vinxen muốn thay đổi bản thân theo hướng tích cực hơn.

10X đã chăm sóc kỹ lưỡng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thành quả hiện tại giúp anh tỏa sáng trên sân khấu bên cạnh giọng hát nội lực.

Cơ bụng 6 múi cùng thân hình săn chắc như Vinxen là ước mơ của nhiều người. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại khiến chúng ta ngày càng ít vận động, cộng với thói quen sử dụng đồ ăn nhanh, thực phẩm giàu năng lượng làm vùng bụng dễ bị phình to, kém thon gọn.

Để giảm cân, đồng thời chinh phục mục tiêu vóc dáng săn chắc, các chàng trai cần ý thức cao về vấn đề tập luyện và ăn uống.

Tại văn phòng làm việc, phái mạnh không nên ngồi một chỗ quá lâu vì điều này không chỉ khiến vùng bụng, eo bị tích mỡ, mà còn dẫn đến nhiều căn bệnh về xương khớp.

Vào giờ nghỉ giải lao, bạn hãy tận dụng không gian xung quanh để vận động như chạy bộ trên cầu thang, tập squat, tập plank, bước chùng chân (lunge), hít đất… Những bài tập thể lực này có cách thực hiện đơn giản nhưng mang lại tác dụng làm săn chắc cơ thể, cũng như giải phóng căng thẳng rất tốt.

Đặt vài cục tạ tay trong ngăn kéo bàn làm việc và sử dụng cho các bài tập mỗi khi có thời gian rảnh.

Ngoài ra, các chàng trai cũng nên lưu ý về thực đơn ăn uống hàng ngày. Giảm tiêu thụ thịt mỡ, da động vật, đồ ngọt, tinh bột xấu như cơm trắng, bánh mỳ trắng… giúp ngăn chặn hiện tượng tích tụ chất béo, năng lượng dư thừa. Bên cạnh đó, ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường và uống đủ 2-3 lít nước/ngày nhằm hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn vặt.

Vinxen (tên thật Lee Byung Jae, sinh năm 2000) là rapper người Hàn Quốc. Anh từng tham gia chương trình High School Rapper mùa 2 và đạt vị trí thứ 3 chung cuộc.

10X bỏ dở việc học để theo đuổi con đường âm nhạc bất chấp sự phản đối của gia đình. Trong sự nghiệp, Vinxen có dịp hợp tác cùng rapper Haon và nam ca sĩ Key (SHINee).

Mẹo giúp nam giới có cơ bắp 6 múi Đây là bí quyết để bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm mỡ, xây dựng các khối cơ săn chắc, cuốn hút.

Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổi trung niên

Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổi?

Nam diễn viên vẫn có thân hình 6 múi dù gần 50 tuổi

Huỳnh Thiếu Kỳ tập luyện không nghỉ ngày nào suốt 10 năm để duy trì cơ bắp săn chắc, cuồn cuộn.

Tài Lương

Bạn có thể quan tâm

Giải trí Hàn Quốc