|
|
Dùng nước vo gạo được đánh giá là cách đơn giản để kích thích mọc tóc ngay tại nhà. Ảnh: Bodywise. |
Mọi phụ nữ đều muốn có mái tóc đen, bóng mượt và bồng bềnh. Tuy nhiên, trên thực tế, trang Harvard Health Publishing phát hiện ra rụng tóc là vấn đề khá phổ biến và khoảng 1/3 phụ nữ đang phải đối mặt. Khi phụ nữ lớn tuổi, đặc biệt là trong giai đoạn sau mãn kinh, 2/3 phụ nữ bị hói hoặc tóc thưa dần.
Chia sẻ với trang Health Shots, bác sĩ, nhà thảo dược học Smita Naram đã hướng dẫn cách sử dụng nước vo gạo tại nhà để phụ nữ kích thích mọc tóc.
Lợi ích của nước vo gạo đối với tóc
Theo bà Naram, trong gạo chứa inositol, một loại carbohydrate giúp phục hồi tóc hư tổn và kích thích mọc tóc. Gạo cũng có độ pH gần với độ pH của tóc. Điều này giúp ngăn ngừa tóc hư tổn và gãy rụng.
Không những vậy, nước vo gạo còn chứa vitamin B và E giúp nuôi dưỡng, cải thiện kết cấu tóc. Nó có thể làm dịu da đầu và giảm viêm. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng giảm gàu và cải thiện độ đàn hồi của tóc.
Bà Naram cho rằng nước vo gạo là một phương pháp hiệu quả để kích thích mọc tóc. Nó cung cấp inositol, axit amin, chất dinh dưỡng, khoáng chất, chất chống oxy hóa, bảo vệ khỏi các gốc tự do và nhiều tác nhân khác. Nước vo gạo còn góp phần củng cố chân tóc, ngăn ngừa gãy rụng, giúp tóc dài và khỏe hơn.
Cách làm nước vo gạo để sử dụng tương đối đơn giản. Bà Naram cho biết đầu tiên, mọi người cần vo kỹ một chén gạo rồi thêm 2 chén nước. Sau 30 phút, lọc gạo và lấy nước đựng vào một cái hộp. Kế đến, thoa lên tóc và massage da đầu. Để như vậy từ 10 đến 15 phút rồi gội sạch lại bằng nước mát.
 |
| Một mái tóc chắc khỏe, suôn mượt sẽ giúp phụ nữ tăng thêm sự tự tin. Ảnh: Only My Health. |
Kết hợp nước vo gạo với các thành phần tự nhiên khác
Tiến sĩ Naram nhận định ngoài việc sử dụng trực tiếp, nước vo gạo còn có thể trộn với các thành phần tự nhiên khác để tăng cường chất dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc.
Bà Naram thông tin mọi người có thể thêm quả lý gai Ấn Độ vào nước vo gạo vì nó rất giàu vitamin C để giúp nuôi dưỡng nang tóc, thúc đẩy mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Hạt cà ri cũng là một loại gia vị với nồng độ protein cao, có thể giúp tóc chắc khỏe. Khi tóc của mọi người trở nên chắc khỏe hơn, tóc gãy rụng sẽ không còn là vấn đề quá lớn. Việc kết hợp cà ri với nước vo gạo còn thúc đẩy tóc tăng trưởng nhanh chóng.
Ngoài ra, dầu hương thảo cũng là một lựa chọn hiệu quả khác. Nó làm tăng lưu thông máu ở da đầu và giúp kích thích mọc tóc.
Theo bà Naram, nước vo gạo thường an toàn với mọi người, nhưng vẫn có một số người bị dị ứng với nó. Vì vậy, nếu gặp bất cứ phản ứng nào, người dùng nên ngừng sử dụng ngay lập tức. Ngoài ra, những phụ nữ có tóc hoặc da đầu nhờn nên tránh sử dụng nước gạo do nó có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc.
Dù mang lại nhiều lợi ích cho tóc, mọi người vẫn không nên lạm dụng nước vo gạo. Bà Naram cho rằng phụ nữ nên được sử dụng nước vo gạo trên tóc 1 hoặc 2 lần/tuần để thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng. Bên cạnh đó, nước vo gạo có thể được sử dụng như một loại dầu xả và khi kết hợp với các thành phần tự nhiên khác, nó cũng giúp thúc đẩy sự phát triển chắc khỏe của tóc.
Dù nạp thực phẩm không lành mạnh hòng xua đuổi tâm trạng tồi tệ có thể giúp bạn thấy ổn hơn trong chốc lát, thì cuối cùng bạn vẫn phải trả giá về cả thể chất lẫn tinh thần. Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu đến độc giả cuốn sách Ăn gì cho khỏi thần kinh - tác giả Uma Naidoo.
Sách là cẩm nang về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần. Tác giả là một chuyên gia trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học, mang tới kiến thức dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.
