Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Karen Nguyễn: 'Tôi không cần ăn kiêng nhiều để giữ vòng eo 60 cm'

Bên cạnh vẻ ngoài xinh đẹp, nữ diễn viên đóng vai Hân "tiểu tam" còn khiến nhiều người ngưỡng mộ khi sở hữu thân hình chuẩn.

Karen Nguyễn tiết lộ bài tập để có eo thon Nhờ kiên trì tập luyện, 9X hiện sở hữu vòng eo 60 cm đáng mơ ước.
cach giu eo thon anh 1

Thời gian gần đây, nhiều vai diễn tiểu tam trở thành tâm điểm chú ý trên mạng xã hội. Cơn sốt các nhân vật này tạo nên khiến nhiều người nhớ lại Gia Hân (Karen Nguyễn thủ vai) cũng từng bị "ném đá" vì đóng quá đạt trong những MV của Hương Giang. Trái ngược với vẻ đanh đá khi xuất hiện trên màn ảnh nhỏ, Karen đời thường được fan yêu mến nhờ sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp cùng vóc dáng lý tưởng. Nhiều người thường xuyên bình luận dưới ảnh của cô để hỏi về cách tập giữ dáng.

cach giu eo thon anh 2
Chia sẻ với Zing, Karen cho biết hiện mình sở hữu vòng eo 60 cm. Tuy nhiên, người đẹp sinh năm 1993 vẫn thấy chưa hài lòng với số đo hiện tại vì muốn có cơ bụng 6 múi. Hàng ngày, cô đều cố gắng dành 15 phút tập các dộng tác gập bụng đơn giản. Chỉ cần một chiếc thảm yoga và bộ đồ thoải mái, cô đã có thể thực hiện các bài tập.
cach giu eo thon anh 3
"Trước đây, tôi 'đóng đô' ở phòng gym mỗi ngày. Tôi thích chạy bộ, tập tạ, thỉnh thoảng còn tập yoga hoặc bơi nữa", 9X chia sẻ. Trong khoảng thời gian cách ly xã hội, Karen chuyển sang tập luyện ở nhà để đảm bảo an toàn. Mỗi ngày, cô thường chia ra các bài tập khác nhau như thứ 2 tập vai tay, thứ 3 tập chân, thứ 4 tập lưng xô… kèm theo 10-15 phút tập bụng.
cach giu eo thon anh 4

Nữ diễn viên cho biết bản thân không phải áp dụng chế độ ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Cô rất thích ăn cơm và các món truyền thống của Việt Nam. "Tôi nghĩ đồ ăn Việt mình đủ chất lượng để có thể ăn kiêng mà không cần theo chế độ hà khắc nào khác", người đẹp Sài thành chia sẻ. Tuy nhiên, cô vẫn cần chú ý đến lượng gia vị có trong thức ăn và calories nạp vào cơ thể.

cach giu eo thon anh 5
Karen thường ăn nhạt với công thức "không đường, ít muối". Ngoài ra, cô cố gắng bổ sung nhiều rau xanh và trái cây có chứa đường tự nhiên bởi cơ thể vẫn cần các chất này. Bên cạnh đó, cô hay chia nhỏ các phần ăn trong ngày để tránh tình trạng tích tụ chất béo. "Nếu muốn giảm cân hiệu quả, bạn cần chắc rằng lượng calories nạp vào phải ít hơn lượng calories tiêu hao", 9X tiết lộ.

Sao Hollywood cho ong đốt mặt, đắp phân chim để làm đẹp

Bên cạnh việc sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền, Angelina Jolie, Miranda Kerr hay Kim Kardashian đều có cách làm đẹp kỳ lạ.

Jennie, Lisa giữ vòng eo thon và cơ bụng săn chắc bằng cách nào?

Nếu Lisa sở hữu vòng eo chỉ 51 cm, Jennie lại trông thu hút khi có cơ bụng săn chắc và đường cong quyến rũ.

Hoài Thương

Ảnh: @karen.nng

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp