Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Jennie, Son Ye Jin và loạt sao Hàn Quốc chăm tập pilates để giữ dáng

Đây là bộ môn được nhiều ca sĩ, diễn viên xứ củ sâm tích cực tập luyện.

Mỹ nhân Red Velvet lộn ngược người để tập thể dục Yeri thể hiện khả năng dẻo dai khi lộn người trên xà, khoe ra cơ thể săn chắc.
idol nu tap pilates anh 1

Hiện nay, bộ môn pilates được nhiều mỹ nhân Hàn ưa chuộng, nhờ vào chuỗi bài tập tăng sức mạnh cơ bắp và cải thiện độ dẻo dai cho cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp chuỗi các bài tập giúp tăng sức mạnh cơ bắp, giảm cân, tăng cường độ dẻo dai... Ảnh: @jennierubyjane.

idol nu tap pilates anh 2

Jennie (BlackPink) từng nhiều lần chia sẻ hình ảnh mình tập bộ môn này trên trang cá nhân. Không chỉ giúp duy trì vóc dáng, pilates còn có tác dụng giảm bớt sự căng thẳng, giúp thân hình trở nên cân đối hơn. Ảnh: @jennierubyjane.

idol nu tap pilates anh 3

Nhiều ca sĩ và diễn viên Hàn Quốc còn lựa chọn tập môn này vì nó tác động lên toàn bộ cơ thể, thay vì một nhóm cơ nhất định. Không chỉ Jennie, Rosé cũng chăm tập pilates. Nữ ca sĩ còn kết hợp tập luyện với bóng bên cạnh các dụng cụ chuyên dụng. Ảnh: BLACKPINK.

idol nu tap pilates anh 4

Thành viên Red Velvet - Yeri - cũng không ngoại lệ. Cô được đánh giá trông khỏe mạnh khi thực hiện những bài pilates khó, đòi hỏi độ dẻo dai. Cô nhanh chóng thu hút được sự quan tâm từ cộng đồng mạng, nhờ vào vòng eo nhỏ gọn của mình. Trước đó, nữ ca sĩ từng có thời gian vật lộn để duy trì cân nặng và vóc dáng. Ảnh: @yerimiese.

idol nu tap pilates anh 5

Son Ye Jin cũng tập bộ môn này. Cô từng tiết lộ vào năm 2018 rằng đã tập pilates trong một thời gian dài. Phương pháp luyện tập này đã giúp mỹ nhân Hạ cánh nơi anh duy trì được cơ thể thon gọn, đầy linh hoạt. Ngoài ra, 8X còn thực hiện nghiêm túc chế độ ăn uống đầy đủ chất xơ và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ảnh: HanCinema.

idol nu tap pilates anh 6

Nhiều người thường lầm tưởng pilates và yoga giống nhau, tuy nhiên sự thật lại không như vậy. Chúng có nhiều tư thế tương đồng, đều có tác dụng cải thiện độ dẻo dai, tăng cường kết nối giữa trí óc với cơ thể. Tuy nhiên, kỹ thuật hít thở, phạm vi chuyển động lại có sự khác biệt. Ca sĩ Taeyeon nhiều lần xuất hiện trong chiếc áo crop top ngắn khoe eo thon. Một trong những bí quyết đằng sau đường cong quyến rũ ấy là siêng năng tập pilates. Ảnh: Amino Apps.

idol nu tap pilates anh 7

Trang fanpage chính thức của nhóm IZ*ONE từng chia sẻ hình ảnh thành viên 15 tuổi Jang Won Young tập pilates. 10X chăm chỉ luyện môn thể dục nhằm giữ cho vóc dáng được thon gọn. Khi tham gia chương trình Produce 48, cô nhận về nhiều lời chê bai vì không thể dãn cơ do người bị cứng. Ảnh: @official_izone.

idol nu tap pilates anh 10

Ngoài khung xà treo, Naeun (Apink) và các idol nữ từ xứ kim chi còn sắm về dụng cụ thùng kết hợp thang tập. Món đồ này giúp tăng cường sự linh hoạt cho các bài tập. Ảnh: @icandothis___.

idol nu tap pilates anh 11

Ca sĩ Jeon Somi lại sử dụng balanced body reformer để tập luyện tại nhà. Thiết bị này đem đến sự chuyển động mượt mà cho người dùng. Nó còn được sử dụng trong nhiều bài tập có độ khó dễ khác nhau. Ảnh: @somigawl.

9X đã làm gì để giảm 92 kg trong 6 năm?

Simone Anderson từng nặng 165 kg. Cô cảm thấy tự tin, khỏe mạnh hơn với diện mạo mới sau khi giảm cân thành công.

Cựu thiên thần Victoria's Secret khoe dáng thon gọn ở tuổi 35

Dù đã 35 tuổi, Izabel Goulart vẫn khiến nhiều người ngưỡng mộ vì sở hữu thân hình như vận động viên.

Phương An

Bạn có thể quan tâm

Giải trí Hàn Quốc

'Bong ma' o Kpop hinh anh

'Bóng ma' ở Kpop

0 1

Theo điều tra của chương trình I Want To Know, Choi - cựu quản lý cao cấp tại SM - đã cấu kết với người ngoài, để vợ mình đứng tên trong phần credit tác quyền của nhiều ca khúc.