Trên kênh cá nhân, Trần Khánh Vy - cô gái được mệnh danh là "hot girl 7 thứ tiếng" - đăng tải clip với tựa đề: "Thói quen của mình để luôn sống tích cực - Tips for a happier life" nhanh chóng thu hút sự chú ý của dân mạng.
Mở đầu clip, Khánh Vy cho biết câu hỏi cô nhận được nhiều nhất mỗi ngày là: "Làm sao để luôn yêu đời, tràn đầy năng lượng". Hot girl quê Nghệ An chia sẻ không phải bẩm sinh cô là người luôn vui như thế, mọi thứ đều là thói quen có thể thay đổi được.
"Mỗi ngày mình đều cố làm một điều gì đó để bản thân thấy vui hơn và dần dà có luôn được một lối sống tích cực. Mình chia sẻ với các bạn 10 thói quen hàng ngày để giúp bạn sống tích cực và yêu đời hơn và chắc chắn ai cũng có thể làm được", cô nói.
 |
| Khánh Vy chia sẻ 10 thói quen hàng ngày để có cuộc sống tích cực hơn. |
Cụ thể, 10 bí quyết của Khánh Vy gồm:
1. Cười nhiều hơn. Với Khánh Vy, không phải khi nào cũng cười hay cố gắng gượng cười. Mỗi lần bạn chán chường, thất vọng, về một việc gì đó hay về bản thân, mỉm cười một cái. Hoặc cứ mỗi lần đứng trước gương mỉm cười một cái. Gặp mọi người, mỉm cười chào hỏi. Cười giúp chúng ta sản sinh dopamine, giúp cơ thể ta khoan khoái hơn.
2. Ngủ dậy hãy gấp chăn gối ngay lập tức. Dù là công việc đơn giản và nhẹ nhàng, không phải ai cũng có thói quen này.
3. Thay vì ngồi nhiều quá, hãy tranh thủ tập thể dục 15-30 phút mỗi ngày. Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn mà còn đẹp hơn, năng động hơn, giảm bớt ì ạch, chậm chạp.
4. Uống đủ nước bởi nếu thiếu nước, khát nước khiến chúng ta chậm chạp, khó chịu, suy nghĩ tập trung kém, mệt mỏi. Bù lại, uống đủ nước thì có vô vàn tác dụng cho tinh thần, cơ thể.
5. Làm điều tốt mỗi ngày bởi khi giúp đỡ một ai đó sẽ cảm thấy vui hơn, trân trọng cuộc sống hơn, cảm giác bản thân có ích hơn và cảm giác được thuộc về một nơi nào đó, một cộng đồng, một nhóm trong xã hội.
  |
Một trong những tips của Khánh Vy để cuộc sống luôn vui vẻ là thường xuyên nở nụ cười. Ảnh: Instagram NV. |
6. Trò chuyện nhiều hơn với bạn bè, gia đình thay vì dùng điện thoại quá nhiều.
7. Học cách yêu bản thân bằng những hành động đơn giản như đi cắt tóc, hấp tóc, đi làm móng, xông hơi, gội đầu, tắm rửa bản thân sạch sẽ. Hoặc xịt nước hoa cho thơm tho, dọn phòng bản thân cho gọn gàng hay nấu cho bản thân một bữa ăn để mang đi làm.
8. Có niềm tin rằng cuộc sống còn nhiều điều tốt đẹp.
9. Nghe bản nhạc mình thích, học thêm một thứ gì đó hay ho như làm bánh, nấu món ăn lạ...
10. Tự thưởng bản thân khi hoàn thành được to-do list.
Cuối clip, Khánh Vy gửi lời cảm ơn tới những người luôn theo dõi cô và hy vọng tất cả người theo dõi đều biết cách làm cho cuộc sống trở nên tích cực.
Dù còn ngồi trên ghế nhà trường nhưng tên tuổi của Khánh Vy đã được rất nhiều bạn trẻ biết đến. Cô gây chú ý nhờ khả năng ngoại ngữ lưu loát, dẫn chương trình chuyên nghiệp và ngoại hình xinh xắn.
Hiện tại, ngoài thời gian học tập tại Học viện Ngoại giao, 9X là MC cho nhiều chương trình của Đài truyền hình Việt Nam như 8 IELTS, IELTS FACE-OFF...
