Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Hoàng Touliver có cơ bắp săn chắc hơn sau khi cưới Tóc Tiên

Nam producer đã giảm cân thành công và sở hữu thân hình chuẩn hơn trước.

Kết hôn với Tóc Tiên, Hoàng Touliver ít nhiều bị "ảnh hưởng" bởi tính cách yêu thích thể thao và chăm nấu ăn giữ dáng của vợ mình.

Thời gian gần đây, nhà sản xuất âm nhạc thường xuyên chia sẻ hình ảnh nỗ lực tập gym để giảm cân, trở về thân hình cân đối, thon gọn.

Hoang Touliver anh 1
Hoàng Touliver sở hữu thân hình cân đối sau thời gian dài tập luyện giảm cân.

Hoàng Touliver chọn một số bài tập tác động vào nhóm cơ thân dưới như bụng, mông, đùi là những khu vực thường gặp phải tình trạng mỡ thừa do ngồi nhiều, ít vận động hoặc ăn uống quá đà.

8X sử dụng tạ tay hình bình vôi để tập squat kết hợp bước chùng chân mỗi bên (lunge). Squat và lunge phù hợp cho cả nam lẫn nữ, đồng thời dễ tiến hành ở mọi không gian.

Squat, lunge kích thích nhóm cơ đùi, mông phát triển, săn chắc và loại bỏ mỡ thừa tích tụ lâu ngày. Khi thực hiện 2 bài tập này, bạn cần huy động nhiều nhóm cơ khác nhau cùng tham gia nên đốt cháy calories hiệu quả hơn, tăng cường khả năng giữ thăng bằng, đồng thời tốt cho hệ xương khớp của vùng thân dưới.

Squat, lunge mang đến nhiều lợi ích về tăng cơ, giảm mỡ nhưng lại dễ tiến hành sai cách, thậm chí gây chấn thương vì thế hãy theo sát sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình.

Ngoài sử dụng tạ tay, Hoàng Touliver kết hợp tập trên máy nhằm giúp bắp chân, bắp đùi nở nang, săn chắc hơn.

Hoang Touliver anh 4
Chồng Tóc Tiên thực hiện nhiều bài tập khó, đòi hỏi khả năng giữ thăng bằng và chịu đựng tốt.

Bên cạnh việc tập luyện, 8X cũng áp dụng thực đơn ăn uống lành mạnh. Anh chia sẻ hình ảnh bữa sáng gồm bánh mỳ nướng ăn kèm quả bơ. Đây cũng là món điểm tâm yêu thích của Tóc Tiên, vừa chế biến nhanh, vừa ngon miệng cho buổi sáng bận rộn.

Hoàng Touliver (tên thật Nguyễn Hoàng, sinh năm 1987) được mệnh danh là "phù thủy âm nhạc" trong showbiz Việt. Anh là nhà sản xuất âm nhạc nổi tiếng, được nhiều ca sĩ tin tưởng hợp tác, cũng như tạo dấn ấn mạnh mẽ trong lòng khán giả yêu thích dòng nhạc hiện đại.

Ngoài đời, nam producer sở hữu phong cách thời trang độc đáo, phá cách và một chút dị biệt.

Ngày 20/2, Touliver và Tóc Tiên chính thức về chung một nhà bằng lễ cưới riêng tư tại Đà Lạt sau nhiều năm giấu kín chuyện hẹn hò.

Mẹo giúp nam giới có cơ bắp 6 múi Đây là bí quyết để bạn nhanh chóng hoàn thành mục tiêu giảm mỡ, xây dựng các khối cơ săn chắc, cuốn hút.

Hân trong Nhà trọ Balanha: 'Tôi không dám cười sau khi rửa mặt'

Vì phải thường xuyên trang điểm, diễn viên Bích Ngọc có những bí quyết riêng để giữ da không bị tổn thương.

7 cách điều trị sẹo mụn hiệu quả

Sẹo mụn cần được chữa trị đúng cách nhằm hạn chế tình trạng viêm nhiễm.

Tài Lương

Ảnh: @tlvrnsl, @kelbinlei

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp Thời trang