Ăn Tết 'tới bến', siết cân cả tháng
Sau vài tuần ăn uống thả ga trong kỳ nghỉ Tết, Hoàng Phố (35 tuổi) đã tăng khoảng 3-4 kg. Cô dự tính mất một tháng để giảm số cân này, với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.
'Sập bẫy' thuốc giảm cân trước Tết và cái kết
Sau 2 tháng dùng thử kết hợp với ăn kiêng, tập gym 1 tiếng mỗi ngày, Trúc Thanh (TP.HCM) giảm được 10 kg. Nhưng chẳng mấy chốc, cô lại tăng cân ngay khi ngừng dùng thuốc.
7 thói quen xấu khiến bạn không thể giảm cân
Nhiều thói quen tưởng chừng như vô hại lại đang cản trở quá trình giảm cân của bạn.
‘Căn bệnh nhà giàu’ gây đau đớn sau bữa tiệc bia, hải sản
Bệnh gout (gút) ngày càng gia tăng, đặc biệt ở nam giới. Người mắc hay bộc lộ triệu chứng khi hấp thụ quá nhiều chất đạm như thịt cá nên gout được gọi là bệnh 'nhà giàu'.
'Địa ngục' giảm cân thật sự đã gây chết người ở Trung Quốc
Hầu hết trại giảm cân chỉ chú trọng đến số cân nặng học viên giảm được, không quan tâm về chế độ dinh dưỡng hay thậm chí tính mạng của họ.
Đằng sau vóc dáng hoàn hảo của BlackPink
Để có vóc dáng cân đối, các thành viên BlackPink không cần giảm cân khắt khe. Ngược lại, họ có cho mình những kế hoạch ăn uống, tập luyện riêng để duy trì cân nặng.
Lý do bụng béo lên thì sẽ rất khó nhỏ lại được
Mỡ có kết cấu khó đốt cháy và một khi nó đã tích tụ lại trong bụng thì sẽ rất khó biến mất.
Duy trì vóc dáng - quá trình cộng hưởng của nhiều yếu tố
Hiệu quả của quá trình giảm cân cần nhiều yếu tố kết hợp, từ chế độ dinh dưỡng, luyện tập đến các phương pháp hỗ trợ an toàn.
5 lý do khiến người ăn mãi không béo, người 'uống nước cũng mập'
Do thể trạng khác nhau nên nhiều người ăn mãi vẫn không thể tăng cân còn có người cố gắng kiêng khem, luyện tập nhưng vẫn khó giảm cân.
Tám cuốn sách tập thể dục cho mọi loại hình cơ thể
Trang Book Riot đã chia sẻ về 8 cuốn sách giúp độc giả yêu cơ thể của mình hơn, học cách tập luyện để khỏe mạnh, thay vì bị cuốn theo văn hóa ăn kiêng hay ép cân.
Giảm cân hiệu quả, khoe dáng đẹp đón hè
Những chuyến đi biển là cơ hội để nhiều bạn gái có thể tự tin khoe trọn vóc dáng bên hồ bơi, bãi biển, trải qua những giây phút vui vẻ cùng bạn bè, người thân.
Giảm cân khoa học và an toàn - xu hướng thời hiện đại
Duy trì vóc dáng và kiểm soát cân nặng không còn là nhu cầu riêng của phái nữ. Đây là giải pháp để mỗi người hướng đến lối sống khỏe, khoa học.
Đau lòng bàn chân có thể được cảm nhận ở phần gót chân, giữa vòm của lòng bàn chân hay phần ụ ngón chân tuỳ thuộc vào các bệnh lý khác nhau.
Ngoại hình khác lạ của bạn trai minh tinh '50 sắc thái'
Chris Martin gầy hơn trong lần hẹn hò mới nhất với Dakota Johnson. Nam ca sĩ giảm cân để có ngoại hình như mong muốn.
Nhịp tim trong chạy bộ quan trọng thế nào?
Nhịp tim là yếu tố quan trọng trong chạy bộ và sẽ cho biết cường độ tập luyện có đang hiệu quả với cơ thể hay không.
5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang có vấn đề về sức khỏe
Những thay đổi bất thường của cơ thể như chóng mặt, tăng tiết mồ hôi có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Điều tôi ước mình biết sớm hơn trước khi tập thể dục
Gặp nhiều áp lực từ cuộc sống, nhiều người nhận ra tập thể dục thể thao có hiệu quả tích cực cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giúp họ sống vui, khỏe, trẻ trung hơn mỗi ngày.
4 bài tập phụ nữ nên tránh nếu muốn giảm cân
Các bài tập như box jumps, sit-ups hay burpees thường không có tác dụng giảm cân đối với phụ nữ. Thay vào đó, họ nên chọn bài đốt cháy nhiều calo hơn.
Thử thách giảm cân trong một tháng để đón Tết
Dịp Tết đang đến gần là lúc mà nhiều người tìm kiếm các bài tập với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc.
Chạy bộ, chống đẩy tại nhà để giảm cân đón Tết
Để kịp có diện mạo mới đón Tết, Quang Hiếu chạy bộ mỗi tối để giảm cân. Bảo Châu chọn cách tập chống đẩy, gập bụng tại nhà vì không có thời gian đến phòng gym.