Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Đừng chết chỉ vì lười uống nước

Bạn đừng để khi cơ thể khát nước dữ dội rồi mới uống. Nếu tình trạng đó diễn ra thường xuyên, bệnh cao huyết áp, đau tim, béo phì và sỏi thận đang chờ bạn.

ư
Cơ thể bạn sẽ thế nào khi thiếu nước? Thiếu nước gây ảnh hưởng đến nhiều cơ quan như não, thận, tim, hệ bài tiết và da. Cơ thể sẽ phản ứng bằng các tác dụng phụ: da bong tróc, môi khô, mắt mệt mỏi, miễn dịch kém.
Dau hieu mat nuoc anh 1
Nhiều người không chủ động uống nước cho tới khi khát. Đây là dấu hiệu của mất nước.
Dau hieu mat nuoc anh 2
Bạn nên bổ sung nước đầy đủ, buổi sáng sau khi tỉnh dậy uống ly nước khoảng 300-500 ml rất có lợi cho sức khỏe.
Dau hieu mat nuoc anh 3
Nhìn chung, người trưởng thành cần uống ít nhất 1,75 lít nước mỗi ngày.
Dau hieu mat nuoc anh 4
Để cơ thể mất nước trong thời gian dài gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Điều gì xảy ra khi thay thế tất cả đồ uống bằng nước lọc?

Ngoài việc tiết kiệm được khoản tiền kha khá từ các loại đồ uống nhiều đường hay có ga, bạn còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp trí não minh mẫn và tăng tốc độ bài tiết độc tố.

Dương Khiết

Theo Bright Side

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe