Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Dù bận rộn, Tóc Tiên vẫn tự nấu ăn để tránh tăng cân

Nữ ca sĩ yêu thích bếp núc, thường xuyên chuẩn bị thực đơn hàng ngày gồm nhiều thực phẩm ít năng lượng và chất béo.

Toc Tien anh 5
Nữ ca sĩ sinh năm 1989 có nhiều công thức nấu ăn cùng cá hồi. Cá hồi được biết đến như "siêu thực phẩm" được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn tình trạng thừa cân, béo phì. Thịt cá hồi được đưa vào thực đơn giảm cân của nhiều người nhờ chứa omega-3, protein, selen, khoáng chất… Năng lượng từ cá hồi cung cấp cho cơ thể đến từ protein và chất béo lành mạnh nên Tóc Tiên thường sử dụng khi muốn ăn uống low carb. Cô nướng cá hồi cùng cà rốt, bông cải xanh bằng giấy bạc giúp món ăn ngon hơn và tốt cho vóc dáng.
Toc Tien anh 6
Có thể thấy cựu huấn luyện viên The Voice Vietnam 2018 có sở thích ăn uống healthy. Cà rốt, rau xanh thường trực trong nhiều bữa ăn của cô. Bên cạnh đó, Tóc Tiên đổi vị với món khoai lang và thịt gà. Trong khi khoai lang giàu chất xơ, hàm lượng tinh bột thấp thì thịt gà chứa nhiều protein, hàm lượng chất béo thấp giúp cơ thể no lâu, từ đó kiểm soát cân nặng hiệu quả.
Toc Tien anh 13
Bí quyết giữ dáng, làm đẹp da của Tóc Tiên không thể thiếu trái cây. 8X dùng bột yến mạch, sữa hạnh nhân, sữa chua Hy Lạp, hạt chia, dâu tây, quả kiwi… để chế biến thành món tráng miệng thơm ngon, cung cấp vitamin thiết yếu cho cơ thể và làn da.
Toc Tien anh 16
Thỉnh thoảng Tóc Tiên cũng thực hiện detox cho cơ thể bằng thức uống, sinh tố chế biến từ rau quả. Cô chia sẻ với người hâm mộ công thức detox đơn giản, dễ thực hiện tại nhà gồm quả dứa, chuối, rau chân vịt, cần tây. Tất cả được nữ ca sĩ xay nhuyễn, thêm nước cốt chanh, mật ong nhằm dễ uống hơn, đồng thời tăng cường hiệu quả thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa.
Hướng dẫn tập giảm mỡ bụng ngay tại nhà Thường xuyên tập các động tác gập bụng đơn giản, bạn có thể giảm mỡ vòng 2 và sở hữu múi cơ săn chắc trong thời gian ngắn.

Vợ mới cưới của So Ji Sub thích trang điểm nhạt, tập múa để giữ dáng

Jo Eun Jung thường đánh nền mỏng nhẹ, kết hợp tạo điểm nhấn cho đôi môi bằng màu son tươi tắn.

Tài Lương

Ảnh: @toctien1305

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp