Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Chế độ ăn và tập luyện như võ sĩ của Jay Park

Nam nghệ sĩ hiện áp dụng cách tập luyện giống các võ sĩ MMA.

Mới đây, Jay Park chia sẻ thực đơn hàng ngày của mình trong buổi phỏng vấn với Harper's Bazaar. Thông tin này nhận được sự quan tâm bởi nam rapper vốn sở hữu thân hình săn chắc.

Theo chia sẻ của Jay Park, điều đầu tiên anh làm vào buổi sáng là bổ sung nước cho cơ thể. Bên cạnh nước lọc, nam nghệ sĩ uống 2 tách cà phê đen, không kem và đường mỗi ngày.

"Trước đây, tôi không phải người thích uống cà phê vì hương vị của nó. Thay vào đó, tôi uống nước tăng lực. Thế nhưng hiện tại, tôi không thể tiếp tục làm việc nếu thiếu cà phê", Jay Park nói.

thuc don cua Jay Park anh 1

Jay Park hay khoe thân hình đẹp trên sân khấu. Ảnh: baekyyeong.

Bữa sáng của Jay Park khá lành mạnh, bao gồm gà nướng, salad và cơm. Giọng ca Mommae không ăn đồ mặn, nhiều dầu mỡ. Anh cũng tiết lộ bản thân thường bỏ qua bữa trưa.

Đặc biệt, nam ca sĩ có một quy tắc vào bữa tối: Không vừa ăn, vừa uống đồ có cồn. Thay vào đó, anh chọn các loại nước khác.

Để có thân hình đẹp, ngoài chế độ ăn uống phù hợp, Jay Park còn chăm chỉ luyện tập thể thao.

Trả lời Men's Health, anh cho biết: "Tôi luyện tập trong thời gian dài. Nhờ đó, tôi có thể hát và nhảy trên sân khấu mà không lo bị mờ nhạt. Thân hình săn chắc giúp tôi để lại nhiều ấn tượng hơn".

Các bài tập của nam rapper được thiết kế giống các võ sĩ MMA. Nó rèn luyện sự linh hoạt, cứng cáp và tăng khả năng giữ thăng bằng.

10 loại thực phẩm giúp giảm cân Dung nạp thực phẩm ít năng lượng, giàu chất xơ giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn vặt.

6 lợi ích của việc giảm cân

Không chỉ giúp bạn có thân hình đẹp, giảm cân đúng cách mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe.

Bí quyết giữ dáng tuổi 54 của Halle Berry

Để có vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi, nữ diễn viên Hollywood đã tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt.

Ngọc Khánh

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp