Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Bạn có thể gặp phải vấn đề không hiển thị đầy đủ trên trình duyệt Firefox phiên bản mới nhất. Vui lòng xem hướng dẫn để khắc phục vấn đề

Tắt thông báo

Chàng trai giảm hơn 60 kg để có cơ bụng 6 múi

Ilija Rajkovcevik quyết tâm giảm cân và trở thành huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp.

cach giam can nhanh anh 3
Tháng 7/2014, khi mới 15 tuổi, Ilija đạt chỉ số cân nặng lên đến 150 kg. Cho đến một ngày, anh thậm chí không thể đứng nhìn mình trong gương. Thay vì giải tỏa cơn buồn bằng thức ăn như trước, Ilija Rajkovcevik quyết định giảm cân. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
cach giam can nhanh anh 4
Bằng việc kiên trì tập luyện cũng như hạn chế tiêu thụ thực phẩm, chàng trai này giảm thành công hơn 60 kg trong vòng chưa đầy một năm. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
cach giam can nhanh anh 5
Ilija áp dụng chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt để giảm gần một nửa trọng lượng cơ thể. Sau đó, anh phải tiến hành phẫu thuật cắt bỏ phần da thừa. Tuy nhiên, giảm cân thành công chỉ là một phần của cuộc chiến. Giữ chỉ số cân nặng lý tưởng và thân hình cân đối cũng không hề dễ dàng với một người có quá khứ béo phì như Ilija Rajkovcevik. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
cach giam can nhanh anh 6
Anh lao vào tập luyện chăm chỉ. Chàng trai từng bước xây dựng cơ bắp như vận động viên thể hình chuyên nghiệp. Ảnh: @ilijarajkovcevik.
Huyền thoại làng thể hình đã tập luyện thế nào? Ronnie Coleman xây dựng cơ bắp bằng nhiều bài tập phức tạp.

Người phụ nữ giảm 74 kg nhờ cắt dạ dày

Julie Garte đã chi 17.500 USD để phẫu thuật giảm cân, thu gọn bụng và nâng ngực.

Bà mẹ có thân hình săn chắc nhờ vừa chăm con vừa tập luyện

Lydia Rees sử dụng xe đẩy của con để thực hiện một số bài tập giảm cân.

Tài Lương

Bạn có thể quan tâm