Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Cầu thủ bóng rổ nào của Việt Nam cao 2,01 m?

Tham gia SEA Games 30, đội tuyển bóng rổ Việt Nam không chỉ gây ấn tượng bởi thành tích tốt mà còn nổi bật với dàn cầu thủ có thân hình chuẩn.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh 1

Cầu thủ nào của đội tuyển bóng rổ Việt Nam tại SEA Games 30 cao 2,01 m?

  • Richard Nguyễn
  • Chris Dierker
  • Horace Nguyễn

Đặng Quý Kiệt (Chris Dieker) sở hữu chiều cao 2,01 m. Quý Kiệt sinh năm 1994 tại Mỹ, có mẹ là người Việt Nam. Anh sở hữu thể hình lý tưởng khi còn nhỏ và sớm theo đuổi đam mê bóng rổ.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh 2

Các vận động viên bóng rổ thường bổ sung sản phẩm có chứa đa vitamin và khoáng chất vào thời gian nào trong ngày?

  • Bữa sáng và bữa trưa
  • Bữa sáng và bữa tối
  • Bữa trưa và bữa tối

Các vận động viên thường được bổ sung sản phẩm có chứa đa vitamin và khoáng chất, đặc biệt trong bữa điểm tâm sáng và bữa trưa. Điều này sẽ giúp cơ thể sử dụng lượng mỡ dự trữ trong suốt cuộc thi đấu dài.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh 3

Công thức phổ biến trong mỗi bữa ăn của các vận động viên bóng rổ?

  • 60% carbohydrate, 20% chất béo và 20% protein
  • 50% carbohydrate, 30% chất béo và 20% protein
  • 60% carbohydrate, 30% chất béo và 10% protein

Trong mỗi bữa ăn của những vận động viên bóng rổ, công thức phổ biến là 60% carbohydrate, 20% chất béo và 20% protein.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh 4

Trung bình mỗi ngày cầu thủ nên ăn bao nhiêu kg thịt?

  • 0,5 kg
  • 1 kg
  • 2 kg

Trung bình mỗi ngày, các cầu thủ cần nạp khoảng một kg thịt, mỗi bữa ăn khoảng 300 g rau và từ 3-4 bát cơm.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh 5

Những đồ ăn không phù hợp vận động viên bóng rổ?

  • Sữa
  • Hoa quả
  • Nước ngọt

Các cầu thủ được khuyến khích tập trung bổ sung năng lượng vào 3 bữa ăn chính, bổ sung năng lượng vào bữa trước và sau khi luyện tập, hạn chế các chất béo, chất làm ngọt và đường tinh chế.

Cau thu bong ro nao cua Viet Nam cao 2,01 m? hinh anh 6

Kết thúc buổi tập hay trận đấu, các vận động viên nên ăn gì?

  • Ăn nhẹ chủ yếu là hoa quả, uống nước
  • Lựa chọn những thực phẩm có lượng carb lớn, giàu protein
  • Chỉ uống nước và ăn bữa chính sau 3 tiếng kết thúc trận đấu

Khi buổi tập hay trận đấu kết thúc, các cầu thủ nên ăn những thức ăn có lượng carb lớn, đồ uống giàu protein càng sớm càng tốt để bổ sung năng lượng cho cơ bắp.

Nếu thi đấu lúc 19h, cầu thủ cần ăn bữa chính vào thời điểm nào?

Trận bán kết SEA Games 30 môn bóng đá nam giữa U22 Việt Nam và U22 Campuchia sẽ diễn ra lúc 19h ngày 7/12. Nếu thi đấu vào thời điểm này, các cầu thủ nên ăn bữa chính vào mấy giờ?

Nên chườm nóng hay lạnh khi bị rách cơ đùi?

Rách cơ là chấn thương phổ biến trong các môn thể thao vận động như đá bóng. Làm gì khi gặp phải tình trạng này?


 

Ngân Hà

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe