Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Bạn có thể gặp phải vấn đề không hiển thị đầy đủ trên trình duyệt Firefox phiên bản mới nhất. Vui lòng xem hướng dẫn để khắc phục vấn đề

Tắt thông báo

Cải thiện sức khỏe với bài tập từ trung tâm yoga Trần Lan Anh

Với đội ngũ huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm và phòng tập hiện đại, trung tâm yoga Trần Lan Anh mong muốn giúp học viên cải thiện vóc dáng, sức khỏe để sống tích cực hơn.

Trung tâm Trần Lan Anh là cái tên không mấy xa lạ với người có niềm đam mê yoga. Với 20 cơ sở trên cả nước, trung tâm đã giúp hàng nghìn chị em cải thiện vóc dáng và rèn luyện sức khỏe.

Huấn luyện viên Trần Lan Anh, chủ trung tâm yoga Trần Lan Anh chia sẻ: “Với tôi, yoga là động lực của hạnh phúc. Yoga giúp mình yêu đời, sống tích cực hơn. Vì vậy, tôi mong muốn tất cả chị em trên cả nước đều học bộ môn này để có lối sống tốt, giữ gìn vóc dáng và luôn khỏe mạnh”.

Trung tam yoga Tran Lan Anh,  yoga anh 1

Yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo chị Lan Anh, yoga mang lại nhiều lợi ích, nhất là một cơ thể khỏe mạnh. Thông qua các bài tập được xây dựng bài bản, trung tâm mong muốn lan tỏa nguồn năng lượng tích cực đến người tập. Đối với phụ nữ mang thai, yoga không chỉ giúp giữ vóc dáng, mà còn mang đến nhiều tác động tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Khi mới bắt đầu làm quen, việc thực hiện các động tác yoga khiến các chị em gặp không ít khó khăn. Nhưng nếu kiên trì luyện tập và có huấn luyện viên hướng dẫn bài bản, mọi thứ sẽ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn.

Trung tam yoga Tran Lan Anh,  yoga anh 2

Kiên trì tập luyện sẽ giúp chị em thực hiện được các động tác khó.

Có nhiều động tác yoga, mỗi động tác sẽ mang lại những tác dụng riêng. Điển hình, động tác trồng chuối bằng đầu sẽ giúp máu huyết lưu thông lên não, giảm căng thẳng. Trong khi đó, các động tác uốn dẻo, vặn người sẽ hỗ trợ ngăn chặn đột quỵ

Theo huấn luyện viên Lan Anh, bệnh đột quỵ có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào. Các tư thế trong yoga sẽ giúp người tập hạn chế được tình trạng bệnh. Tuy nhiên, các động tác này sẽ chống chỉ định và thận trọng với bà bầu và những người có vấn đề về tim mạch, huyết áp, chấn thương cổ.

“Yoga giúp tinh thần bạn thoải mái, dẻo dai hơn, không còn cảm giác mệt mỏi, hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, đột quỵ. Vì thế, tất cả học viên theo học trên những cơ sở của Trần Lan Anh đều yêu thích bộ môn này”, huấn luyện viên Lan Anh chia sẻ.

Trung tam yoga Tran Lan Anh,  yoga anh 3

Tại trung tâm Trần Lan Anh, người tập được hưởng dẫn bởi đội ngũ huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm.

Yoga đang là một trong những giải pháp khoa học giúp bảo vệ sức khỏe ở nhiều độ tuổi khác nhau. Hiện tại, trung tâm Trần Lan Anh đang nhận dạy yoga cho trẻ em, người béo phì, mẹ bầu hay những ai có niềm đam mê với bộ môn này. Tại trung tâm, học viên có cơ hội luyện tập yoga cùng các huấn luyện viên quốc tế thân thiện, nhiều kinh nghiệm.

“Các động tác yoga không khó nhưng cũng sẽ không dễ dàng nếu bạn không thường xuyên luyện tập. Nếu muốn có một sức khỏe tốt, luôn yêu đời và hạnh phúc thì yoga chính là lựa chọn tốt. Chúng tôi nỗ lực trở thành bạn đồng hành có chuyên môn, giúp học viên bảo vệ sức khỏe, cải thiện vóc dáng”, chị Lan Anh cho biết thêm.

Thái Trà

Bình luận

Bạn có thể quan tâm