Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Cách khuyến khích trẻ ăn rau củ quả và uống nhiều sữa

Rau củ quả và sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho bé. Để đảm bảo sự phát triển toàn diện của các con, hot mom Minh Hà chia sẻ một số bí quyết đơn giản.

Những phụ huynh có con ít ăn rau củ quả có thể tham khảo 3 cách sau.

Cho phép bé tự chọn thực phẩm trước bữa ăn

Để khuyến khích trẻ ăn nhiều rau củ quả, ba mẹ nên tạo sự hứng thú bằng cách cho bé tự lựa chọn thực phẩm trước bữa ăn. “Rau quả có màu sắc đa dạng rất thu hút các bé, vì vậy tôi thường đi chợ cho cả tuần và trữ nhiều loại thực phẩm trong tủ lạnh để phục vụ sở thích của các con. Chẳng hạn Cherry không thích ăn dưa leo, nhưng khi được chọn kết hợp cùng dâu tây, củ dền, bé trở nên hào hứng hơn hẳn”, bà xã Lý Hải bật mí.

LG Linear Inverter anh 1
Các bé sẽ thích thú khi được tự tay “đi chợ” cho cả nhà.

Một lợi ích khác của việc cho bé tự chọn thực phẩm là bổ sung được nhiều loại vitamin, dưỡng chất hơn. Tuy vậy, bố mẹ cần lưu ý đến độ tươi ngon của các loại thực phẩm lưu trữ trong tủ lạnh suốt cả tuần.

“Nếu bảo quản không đúng cách, rau củ quả sẽ không giữ được màu sắc và sự tươi ngon như ban đầu, khiến trẻ không còn hứng thú với bữa ăn. Bí quyết của gia đình Hà là bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh Linear Inverter. Ngoài khả năng tiết kiệm điện vượt trội, tủ lạnh Linear Inverter còn là phụ tá đắc lực giúp Minh Hà bảo quản rau củ quả ở nhiệt độ lạnh tối ưu mọi lúc, mọi vị trí trong tủ lạnh”, bà mẹ trẻ xinh đẹp chia sẻ.

Biến món ăn thành một bức tranh

Các bé sẽ có cảm giác ngon miệng hơn nếu được mẹ chuẩn bị một phần ăn sinh động, nhiều màu sắc sặc sỡ. Gợi ý cho mẹ là cắt tỉa đơn giản và sắp xếp rau củ quả thành những bông hoa, con thú đáng yêu. Nếu bé trên 3 tuổi, hãy rủ con tham gia trang trí phần ăn của mình. Như vậy, bé sẽ rất thích thú khi được tạo ra “bức tranh rau củ” và thưởng thức thành quả của mình một cách ngon lành.

LG Linear Inverter anh 2
Gia đình Lý Hải - Minh Hà vui vẻ vào bếp cùng con.

Tự chế biến nước hoa quả

Một trong những cách để bổ sung vitamin và chất xơ của các con của Minh Hà là tự chế biến nước ép, sinh tố từ các loại rau củ quả tươi ngon trong tủ lạnh. Trung bình mỗi bé có thể uống 100-170 gr nước trái cây mỗi ngày. Phụ huynh nên thay đổi thực đơn thường xuyên để trẻ không bị ngán, đồng thời chỉ sử dụng trái cây tươi mới để đảm bảo dinh dưỡng.

“Trước đây, tôi rất băn khoăn rằng rau quả trữ trong tủ lạnh sẽ bị mất đi độ ẩm, làm nước ép không còn ngon nữa, nên phải cẩn thận bọc từng trái trong màng bọc thực phẩm. Việc này rất mất thời gian nhưng tình hình cũng không cải thiện nhiều. Còn bây giờ, sau 7 ngày bảo quản trong tủ lạnh mới, các loại rau củ quả vẫn luôn tươi mọng, chế biến nước ép cho 4 nhóc tì, tôi rất yên tâm”, Minh Hà bộc bạch.

LG Linear Inverter anh 3
Công nghệ Linear Inverter giúp tủ lạnh LG bảo vệ thực phẩm khỏi thoát hơi ẩm lên đến 20%.

Vì sữa và nước trái cây không kết hợp được với nhau, nên các bé nhà Minh Hà thường uống nước trái cây cho bữa sáng và uống sữa sau bữa tối.

“Với các bé lười uống sữa, ba mẹ đau đầu nhất là cách tích trữ. Sữa thường được bảo quản ở cánh tủ, nơi ít nhận được khí lạnh nhất nên dễ bị ôi thiu. Nếu không uống nhanh, sữa cũng không còn thơm ngon như ban đầu, mà vị giác của các bé lại vô cùng nhạy bén. Đây cũng là một lý do khiến bé lười uống sữa”, Minh Hà lý giải.

LG Linear Inverter anh 4
Gia đình Lý Hải an tâm trữ sữa cho con với tủ lạnh mới.

Để xử lý vấn đề này, gia đình cô sử dụng tủ lạnh LG Linear Inverter trang bị công nghệ Door Cooling với luồng khí lạnh tỏa ra từ cánh tủ. Không chỉ làm lạnh thực phẩm một cách đồng đều ở mọi vị trí, tủ lạnh LG Linear Inverter còn có khả năng làm lạnh nhanh chóng trong một giờ đồng hồ, trong phạm vi độ lạnh hoàn hảo từ 0-4 độ C. Nhờ đó, vợ chồng Lý Hải - Minh Hà luôn an tâm với nguồn thực phẩm tươi, ngon, sạch cho các con.

Giang Thư Quân

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe