Làm thế nào để tập thể dục khi bị trào ngược axit dạ dày?
Trào ngược axit dạ dày thực quản là một trong những vấn đề khiến mọi người cảm thấy mệt nhọc sau khi tập thể dục hay vận động mạnh.
Hoa hậu Thiên Ân vận dụng kiến thức từ sách vào đời sống
“Đọc sách thì có thể quên nhưng học sách là để nhớ và vận dụng kiến thức của sách vào đời sống”, hoa hậu Đoàn Thiên Ân chia sẻ về series mới của mình.
Nên ăn trước hay sau tập thể dục
Ăn sau khi luyện tập thường tốt hơn hẳn ăn trước khi tập. Điều này chủ yếu áp dụng cho những người không luyện tập cường độ cao và những người đang cố giảm cân.
Vì sao tập thể dục nhưng vẫn tăng cân?
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Tiến, tập dưới 3 lần/tuần thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ thừa, ngược lại càng kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn.
Thói quen ăn sáng giúp bảo vệ bộ não lão hóa
Theo Eat This Not That, thói quen ăn sáng đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não của người lớn tuổi.
Chuyện xảy ra nếu bạn ăn trứng mỗi ngày
Trứng không chỉ dễ mua, dễ chế biến mà còn cung cấp đầy đủ protein, vitamin và các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn ăn 1-2 quả trứng mỗi ngày.
Thực hư việc uống cà phê khi đói có hại cho sức khỏe
Các chuyên gia cho biết những tin đồn về việc uống cà phê khi đói có thể gây rối loạn nội tiết tố chưa được chứng minh bằng những nghiên cứu khoa học.
Đến giờ đi ngủ nhưng lại đói bụng
Ăn khuya ảnh hưởng đến hormone đói, lượng đường trong máu và có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Nhưng uống sữa nóng, trà hoa cúc và ăn các loại hạt có thể giảm cơn đói và ngủ ngon hơn.
Ngủ có thể đốt cháy hơn 400 calo mỗi đêm
Bên cạnh hoạt động thể chất, ngủ cũng giúp cơ thể đốt cháy calo. Theo nghiên cứu, chúng ta đốt cháy khoảng 50 calo mỗi giờ đi ngủ, tức khoảng 400 calo mỗi đêm.
Số phút tập thể dục mỗi tuần giúp sống thọ hơn
Tập thể dục đều đặn là thói quen tốt cho sức khỏe. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Circulation đã chỉ ra số phút tập luyện mỗi tuần giúp kéo dài tuổi thọ.
Loại quả có hàm lượng vitamin C gấp 5 lần quả cam
Ổi là trái cây giàu vitamin C tốt cho sức khỏe. Giá ổi hiện tại ở các chợ và trên mạng siêu rẻ, thậm chí có nơi bán 10.000 đồng/3 kg.
Lý do 'thái tử Samsung' được ân xá
Nguyên nhân “thái tử Samsung” Lee Jae Yong được ân xá chủ yếu xuất phát từ hy vọng ông có thể dẫn dắt tập đoàn này đóng góp tích cực cho kinh tế Hàn Quốc.
Minh Thu: 'Không nghĩ vai diễn cô gái bán quạt được chú ý'
Nữ diễn viên sinh năm 1996 gây ấn tượng sau vai diễn trong phim "Hương vị tình thân" và "Phố trong làng".
Cần lưu ý gì khi tổ chức tất niên thời kỳ bình thường mới?
Để sống chung an toàn với dịch Covid-19, bạn cần lựa chọn kỹ địa điểm tổ chức tiệc tất niên, có thể cân nhắc phương án đặt đồ ăn giao đến tận nhà.
Cảnh đánh ghen, bị tát ám ảnh Quỳnh Kool, Khả Ngân
Khả Ngân, Lương Thanh, Quỳnh Kool chia sẻ về những câu chuyện hậu trường xung quanh cảnh quay ấn tượng trong quá trình thực hiện phim.
Nên ăn gì trước khi tập luyện?
Đối với từng mục đích tập luyện, việc chọn thức ăn nhẹ sẽ có những ảnh hưởng nhất định.
Yếu tố then chốt giúp hệ thống điều trị ở TP.HCM thoát nguy cơ vỡ trận
Khi TP.HCM thực hiện giãn cách toàn xã hội, tốc độ tăng bệnh nhân Covid-19 sẽ giảm. Điều này góp phần trong việc giảm quá tải và áp lực cho tuyến điều trị.
Chủ quán cà phê ở TP.HCM tìm mọi cách xoay xở trong dịch
Đại dịch khiến tình hình kinh doanh của các quán cà phê tại TP.HCM tổn thất nặng nề. Nhiều quán buộc phải đóng cửa hoặc xoay xở bằng hình thức hoạt động khác.
Chủ cửa hàng ở TP.HCM chủ động nghỉ bán để phòng dịch
"Tôi cũng buồn lắm, nhưng đây là cách tốt nhất để đảm bảo an toàn cho bản thân, nhân viên và khách hàng", Thanh Tùng, chủ quán cà phê ở quận 10, nói với Zing.
6 nguyên tắc dạy trẻ thông minh từ chuyên gia Harvard
Lisa Feldman Barrett, nhà tâm lý học tại Đại học Harvard chỉ ra 6 nguyên tắc giúp trẻ nâng cao trí thông minh dành cho cha mẹ.