“That girl” (tạm dịch: Cô gái đó) là tên gọi chỉ một xu hướng video đã và đang lan truyền rầm rộ trên nhiều nền tảng mạng xã hội trong thời gian qua.
Về cơ bản, “That girl” chia sẻ cách chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần, khuyến khích người xem làm theo để đạt được phiên bản tốt nhất của chính mình.
 |
| Những video gắn hashtag “That girl” nhận nhiều lượt xem trên MXH. |
Những cô gái “That girl” thường xuất hiện với lối sống đầy thẩm mỹ thông qua video của họ. Họ thức dậy lúc 7h để nấu bữa ăn lành mạnh, ghi chép các kế hoạch vào cuốn sổ gọn gàng, tập luyện thể thao, uống sinh tố rau xanh, làm việc hiệu quả, thành công trong công việc nhưng vẫn có thời gian để thiền và chụp những bức ảnh hoàn hảo.
Trên TikTok, tổng hợp các video “That girl” thu về đến một tỷ lượt xem. Rất nhiều người đã thử làm theo các cô gái để xem liệu lối sống này có thực sự mang tới giá trị hay chỉ là sự thổi phồng, tô hồng trên Internet.
Tôi cũng đã tham gia thử thách bắt chước những cô gái “That girl” như vậy trong một tuần và rút ra được nhiều kết luận cho bản thân.
Thức giấc
Tôi không phải người có thói quen dậy sớm, cũng không yêu thích những buổi tập yoga dưới ánh bình minh. Tôi luôn cần đồng hồ báo thức và rất nhiều cà phê để có thể bắt đầu ngày mới.
Ngày đầu tiên thực hiện thử thách làm “That girl”, thật ngạc nhiên rằng tôi có thể thức giấc lúc 8h. Dù không phải 7h như những cô gái trên mạng, nhưng 8h cũng đã là một sự thành công đối với tôi.
Tôi bước xuống giường, mở chiếc rèm cửa và vươn tay đón ánh nắng, sau đó pha một cốc cà phê như được hướng dẫn. Cảm giác không tệ, nhưng việc thức dậy sớm đã khiến tôi mệt mỏi và cáu kỉnh khi làm việc.
  |
Tôi thức dậy sớm và bắt đầu cuộc họp với một tách cà phê. |
Những ngày tiếp theo, tôi cố gắng dậy lúc 7h và thực hiện quy trình chăm sóc da kỹ càng. Tôi tìm kiếm trong số mỹ phẩm khiêm tốn của mình các loại serum và toner để thoa lên mặt. Việc dưỡng da này khiến cảm giác uể oải đầu ngày của tôi từ từ tan biến.
Tôi bật máy tính lên, bắt đầu cuộc họp sáng với một tách cà phê thay vì tâm lý chán nản thông thường. Phải thừa nhận rằng việc dậy sớm mang lại cho tôi sự thoải mái và kỷ luật. Tôi không còn phải tất bật chuẩn bị công việc, tôi thậm chí còn hoàn thành nhiều nhiệm vụ trong thời gian kỷ lục.
Cho đến buổi sáng ngày thứ sáu, khi chuông báo thức kêu, tôi đã phải bấm tắt và tiếp tục ngủ đến 9h. Lý do là bởi đêm hôm trước tôi có cuộc hẹn với nhóm bạn thân của mình và không về nhà để ngủ sớm.
Tôi nhận ra mình chỉ có thể làm theo giờ giấc sinh hoạt của những “That girl” nếu như không có cuộc sống xã hội.
Ăn lành mạnh
Tôi bị bệnh về dạ dày, tôi không thể thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa gluten, sữa hoặc đường. Tham gia thử thách làm “That girl”, tôi nghĩ vấn đề ăn uống của mình sẽ được cải thiện với những bữa ăn nhiều rau xanh.
Tôi bắt đầu một tuần của mình với món ăn Ấn Độ mà tôi học được qua video: hạt quinoa trộn với chanh, lá cà ri và hạt điều tẩm gia vị. Tôi cho rằng đây là một món ăn nhiều chất dinh dưỡng để khởi động mọi thứ.
Ngày hôm sau, tôi thử làm món trứng chiên ăn kèm bánh mì nướng không chứa gluten. Tôi không khéo léo trong việc bếp núc, điều đó đã khiến quả trứng chiên không được đẹp mắt dù hương vị khá ngon. Tôi thấy khá áp lực khi phải nấu những bữa ăn không chỉ ngon mà còn phải thẩm mỹ để chụp ảnh đăng lên mạng xã hội.
  |
Tôi thích những bữa ăn lành mạnh, ngoại trừ việc chúng khiến tôi mau đói. |
Vào ngày thứ ba, tôi quyết định ăn một món salad đơn giản và nước ép từ rau. Tất nhiên, bữa ăn đã khiến bụng tôi cồn cào lúc 15h, buộc tôi phải ăn ngay một gói snack nếu không sẽ đói lả. Hậu quả, tôi đã hối hận ngay sau đó khi dạ dày mình lại xuất hiện cảm giác khó chịu của thường ngày.
Vào ngày thứ 4, tôi cố gắng bù đắp sai lầm của mình bằng một chiếc bánh mì nướng bơ.
Đến cuối tuần, tôi cho rằng mình không có bất kỳ phàn nàn nào về chế độ ăn học theo trên mạng trừ việc tôi bị đói và phải ăn thêm các bữa "gian lận" vào cuối ngày. Việc làm này về cơ bản đã làm mất tác dụng của tất cả bữa ăn lành mạnh mà tôi cố gắng tạo ra.
Dọn sạch
Tôi có thể thoải mái chung sống cùng một chiếc ghế chất quần áo thành đống. Tuy nhiên, phòng ốc của tôi luôn gọn gàng, ngăn nắp bởi tôi lớn lên với một đặc ân rằng gia đình mình có người giúp việc.
 |
| Tôi tập thói quen gấp chăn ga mỗi khi ngủ dậy. |
Khi chấp nhận thử thách làm “That girl”, tôi quyết định mình không nhờ đến cô giúp việc nữa.
Mỗi sáng thức dậy sớm, tôi gấp gọn chăn ga mặc dù sau đó chỉ một tiếng, tôi sẽ lại lên giường và nằm tiếp.
Tôi cũng cố gắng gấp quần áo, thu dọn bàn làm việc, cất gọn những món đồ linh tinh vào ngăn kéo như lời khuyên từ “thánh nữ dọn nhà" Marie Kondo. Việc làm này khiến tôi khá thoải mái, như thể chỉ phải dành vài phút để giải quyết nhiều giờ trì hoãn dọn dẹp của trước đây.
Vận động
Trong những video “That girl", việc tập luyện của các cô gái đôi khi không phải là những bài tập thể dục nặng sức mà chỉ là những cuộc đi dạo nhẹ nhàng. Việc này khá lý tưởng với một người lười vận động như tôi.
Trong 3 ngày đầu tiên của thử thách, tôi đã đi bộ xung quanh, thỉnh thoảng dừng lại vài phút để nựng những chú chó dễ thương bên đường.
 |
| Tôi tập luyện theo lời khuyên của những “That girl” trên MXH. |
Tuy nhiên, tôi không thể phủ nhận những vấn đề bất cập của việc đi dạo này. Trên đường có nhiều con ruồi bay vo ve khiến tôi khó chịu. Tôi cũng không thể cân bằng thời gian làm việc bận rộn của mình, hậu quả là tôi không thể tận hưởng trọn vẹn quãng thời gian vận động, thư giãn trong ngày.
Tôi còn phải dừng một đêm xem phim thoải mái để luyện tập theo lời khuyên của những “That girl”. Có lẽ ngoại hình của tôi sẽ được cải thiện tích cực, tôi mong là vậy.
Đến cuối tuần, sếp của tôi gợi ý có thể thay những bài tập nặng bằng một bài thiền hoặc yoga giúp tĩnh tâm. Tôi đã làm theo và thấy rằng khá hiệu quả, ít nhất là trong một ngày.
Nhật ký
Thử thách của tôi bao gồm viết nhật ký trong 8 ngày, tôi nghĩ đây là việc làm dễ nhất. Thế nhưng với nhiều năm gõ máy tính, việc viết chữ bằng bút trở nên khá khó khăn với tôi, những chiếc móng tay mới làm khiến việc cầm bút chẳng thể dễ dàng.
Tôi đã ghi lại một số suy nghĩ tích cực trong ngày, nhưng xem ra việc viết lách thế này không mang lại quá nhiều sự hào hứng.
Từ bỏ
Sau 7 ngày thực hiện thử thách, tôi thấy tinh thần và thể chất của mình không khá hơn, nhưng cũng không tệ đi.
 |
| Tôi không hào hứng nhiều với việc viết nhật ký. |
Khi bắt chước lối sống đầy thẩm mỹ theo lý thuyết của các cô gái, tôi áp lực với việc làm sao để thực hiện mọi thứ một cách hoàn hảo.
Trong video, các cô gái cho biết bạn phải làm gì nhưng không ai chỉ cách phải thực hiện như thế nào. Những video chỉ có định dạng rất ngắn, không bao hàm được những góc khuất phía sau như việc thu dọn sau khi nấu ăn hay phải tranh cãi với gia đình vì chế độ ăn khác biệt.
Tất cả chúng ta đều biết rằng nội dung ảo trên mạng xã hội và thực tế không nhất thiết phải giống nhau. Nhưng khi tôi càng cố gắng đạt được sự hoàn hảo mà các “That girl” yêu cầu, tôi càng cảm thấy không làm được.
Sẽ không có đường tắt để trở thành một “That girl” dễ dàng như bạn mong muốn. Đó là một hành trình dài và không ai có thể làm hoàn hảo ngay lập tức, trừ khi bạn làm điều đó đến kiệt sức.
