Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Bí quyết để có vòng eo 59 cm của H'Hen Niê

H'Hen Niê nhận được nhiều lời khen ngợi thân hình săn chắc, hấp dẫn, nhất là vòng eo chỉ 59 cm.

Chia sẻ với Zing, H'Hen Niê nói cô đã lấy lại được số đo thời thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam năm 2017. Hiện tại, ba vòng của người đẹp lần lượt là 84-59-94 cm. Tuy nhiên, cô nặng 55,5 kg thay vì 52 kg như 4 năm trước.

Trên trang cá nhân, top 5 Miss Universe 2018 chia sẻ hình ảnh trong quá trình lập luyện. Văn Mai Hương cùng nhiều nghệ sĩ đã xuýt xoa trước hình thể săn chắc, thắt eo chuẩn của người đẹp Ê-Đê.

"Hen đã quen với việc tập thể thao nên không mất quá nhiều thời gian lấy lại vóc dáng. Hen thường xác định ví dụ như mình có hai tuần để tập body, thế là trong hai tuần đó Hen ưu tiên đến phòng tập, chủ yếu Hen tập các bài về vòng hai và vòng ba, kết hợp chạy bộ buổi sáng".

Cùng với việc tập gym, người đẹp sinh năm 1992 áp dụng chế độ dinh dưỡng riêng. Cô chủ yếu nạp protein từ thịt nạc, ức và và trứng, bổ sung nhiều loại rau trong các bữa ăn như bông cải xanh, đậu bắp...

Ngoài ra, cô ăn rất nhiều loại trái cây giúp cơ thể không mất nước, đủ sức tập mà vẫn đảm bảo đẹp da, đủ dưỡng chất.

"Hen tự nấu ăn mang theo đi làm chứ không ăn ngoài để kiểm soát được lượng calories nạp vào cơ thể. Trước bữa sáng, Hen sẽ uống nước ấm, một ít mật ong và vài giọt chanh. Uống nước nhiều vào buổi sáng, giảm dần chiều tối. Khi uống nhấp từng ngụm nhé", Hen chia sẻ với Zing.

Trước đó, H'Hen Niê tiết lộ rằng thói quen đi ngủ đúng giờ và dậy sớm cũng rất quan trọng. Hoa hậu nói: "Thói quen của Hen là sẽ ngủ từ 21-22h và thức dậy khoảng 6-7h. Bạn muốn tập luyện hay ngay cả chuyện giảm cân thì vẫn phải ngủ đủ giấc. Vì lịch trình hoạt động, Hen sẽ không ngủ trưa. Trước khi bước xuống giường, hãy làm quen ngày mới bằng một vài động tác yoga nhẹ nhàng".

vong eo 59 cm cua h'hen nie anh 3

Vóc dáng nóng bỏng của Hoa hậu H'Hen Niê. Ảnh: Instagram.

Với chiều cao 1,73 m, làn da nâu khỏe khoắn, tỉ lệ người cân đối, H'Hen Niê được liệt kê vào nhóm những người đẹp Việt có hình thể lý tưởng. Đây cũng chính là điểm cộng giúp cô gây ấn tượng ở Miss Universe 2018.

Bạn thân H'Hen Niê khoe giọng hát trên show truyền hình Hàn Quốc

Hoa hậu Hoàn vũ Hàn Quốc 2018 Baek Ji Hyun gây bất ngờ cho các nghệ sĩ khách mời và khán giả khi khoe giọng hát trong show I Can See Your Voice hôm 29/1.

Quốc Minh

Bạn có thể quan tâm

Hoa hậu Hoàn vũ Giải trí