Bài tập hoàn hảo cho từng nhóm cơ

4 nguy hiểm phổ biến khi tập tạ

17:41 4/2/2015 17:41 4/2/2015 Sức khỏe Sức khỏe

3 5 -2 145

Rơi tạ là nguy hiểm phổ biến nhiều người gặp phải khi tập, điển hình là tai nạn mới xảy ra của một thanh niên dẫn đến tử vong. Hãy lưu ý một số điều sau khi tập để tránh hiểm họa.

10 động tác giúp lấy lại cơ bụng 6 múi

07:53 9/2/2015 07:53 9/2/2015 Sức khỏe

12 1 11 511

Bài tập cơ bụng sau đây sẽ hướng dẫn các động tác tập luyện từ dễ đến khó, đơn giản đến phức tạp, nhanh chóng giúp bạn lấy lại cơ bụng 6 múi hoàn hảo.