Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Bà mẹ 4 con Jennifer Phạm lấy lại vóc dáng sau sinh thế nào?

Ở tuổi 35, người đẹp vẫn duy trì vóc dáng thon gọn, cuốn hút dù trải qua nhiều lần sinh nở.

Sau khi sinh con gái vào đầu tháng 1, Jennifer Phạm nhanh chóng giảm cân, trở về vóc dáng thon gọn.

Trên trang cá nhân mới đây, người đẹp đăng tải hình ảnh tạo dáng gợi cảm với bikini. Cô không quên trêu đùa người hâm mộ bằng dòng trạng thái trích dẫn từ lời bài hát ca khúc Bùa yêu của ca sĩ Bích Phương: "Yêu hay không yêu, không yêu hay yêu nói một lời".

Bà mẹ 4 con chọn mặc bộ bikini màu hồng neon nổi bật, tôn làn da trắng mịn. Cô mix kèm hoa tai hình đóa hoa, mũ rộng vành, kính mát - đều là các món phụ kiện được săn đón mỗi dịp hè đến. 8X hoàn thiện vẻ ngoài bằng áo choàng ren màu đen và giày đế vuông phối nhựa trong hợp mốt.

"Em vẫn xinh đẹp từ khuôn mặt tới vóc dáng", "Vẫn đẹp như gái son", "Sinh 4 đứa rồi mà sao vẫn đẹp như thời đăng quang hoa hậu vậy"… là những lời khen ngợi của dân mạng dành cho Jennifer Phạm với bộ ảnh mới.

Người đẹp sinh năm 1985 cho biết thường xuyên được hỏi về bí quyết nhanh chóng lấy lại vóc dáng hậu sinh con.

Jennifer Phạm chia sẻ trên trang cá nhân: "Tôi cố gắng cho con uống sữa mẹ trong những tháng đầu đời nên vẫn ăn đủ 3 bữa/ngày theo chế độ bồi dưỡng của 'bà đẻ'. Tôi chỉ hạn chế ăn đường, tinh bột và đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Sinh con được hơn một tháng, tôi cũng bắt đầu tập yoga và các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản ngay tại nhà".

Gần 2 tháng hậu sinh con, nàng hoa hậu dành thời gian đến phòng gym và áp dụng quy trình tập luyện do huấn luyện viên tư vấn.

"Trong vòng 6 tháng sau sinh là khoảng thời gian bạn có nhiều cơ hội lấy vóc dáng nên phải cực kỳ tranh thủ thì mới xoay chuyển mọi thứ theo ý mình mong muốn", Jennifer Phạm nhấn mạnh.

Trong thời gian giãn cách xã hội phòng dịch bệnh, 8X thường tranh thủ những lúc con ngủ để tập luyện ở nhà, khoảng một tiếng mỗi ngày. Yoga, sexy dance, tập cardio HIIT hoặc những bài cho từng vùng trên cơ thể được bà mẹ 4 con tập luân phiên mỗi ngày. Ngoài ra, cô dành nhiều thời gian hơn cho những bài tập bụng.

Bên cạnh đó, 8X cũng kết hợp sử dụng liệu trình làm đẹp dành cho bà mẹ sau sinh như đắp mặt nạ thiên nhiên dưỡng da, xông hơi, massage giảm mỡ bụng kết hợp quấn muối thảo dược.

Ở tuổi 35, trải qua 4 lần sinh nở, nhan sắc Jennifer Phạm vẫn rạng rỡ, tươi trẻ. Làm nghề MC, thường xuyên tham dự sự kiện nên cô rất ý thức giữ gìn vóc dáng bằng cách siêng năng tập thể dục, chăm sóc da. Ngoài ra, gia đình hạnh phúc cũng là liều thuốc bổ về tinh thần, giúp người đẹp luôn cảm thấy vui vẻ và có động lực làm việc.

Jennifer Phạm (tên thật Phạm Vũ Phượng Hoàng, sinh năm 1985) từng đăng quang Hoa hậu châu Á tại Mỹ, Hoa hậu Việt Nam miền Nam California, Miss Vietnamese American Top Model…

Năm 2007, cô lập gia đình cùng ca sĩ Quang Dũng. Cả hai có chung một con trai. Sau khi dừng lại cuộc hôn nhân này, nàng hoa hậu kết đôi với doanh nhân Nguyễn Đức Hải vào năm 2012. Họ hiện có 3 con, trong đó em bé gần nhất chào đời hồi đầu tháng 1.

Các bài tập thu gọn vòng 2, làm eo săn chắc Áp dụng quy trình tập luyện này mỗi ngày để sở hữu vòng eo thon gọn, không mỡ thừa.

Nhã Phương đã làm gì để có eo thon, không mỡ thừa?

Dù bận rộn, nữ diễn viên vẫn dành 1-2 giờ mỗi sáng để tập luyện.

H'Hen Niê làm thế nào để có mái tóc dài bóng mượt?

Đổi mới hình ảnh bằng mái tóc dài, nàng hoa hậu chú trọng chăm sóc hàng ngày dù công việc bận rộn.

Tài Lương

Ảnh: Jennifer Phạm

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp Thời trang