Bỏ túi 3 từ khóa giúp làm mới bản thân toàn diện
Khởi động chặng đường mới với một tôi hoàn toàn mới, bạn có thể “reset” chính mình qua ba khía cạnh thân - tâm - trí.
Lý do khiến bạn đau đầu khi thức dậy vào sáng
Mất nước, độ ẩm trong nhà thấp, không khí lạnh là một số nguyên nhân có thể khiến bạn thường xuyên bị đau đầu mỗi khi thức dậy vào buổi sáng mùa đông.
Nên làm gì nếu bị căng thẳng trong lúc làm bài thi
Căng thẳng khiến quá trình làm bài thi bị gián đoạn. Khi gặp những biểu hiện liên quan, bạn nên dừng vài phút để ổn định tâm trạng và lấy lại bình tĩnh.
Cách vượt qua nỗi sợ, tự tin chinh phục kỳ thi tốt nghiệp THPT
Trong giai đoạn nước rút trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, không ít thí sinh rơi vào trạng thái căng thẳng, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và tâm lý.
Con căng thẳng vì thi cử, cha mẹ đừng tạo thêm áp lực
Học sinh căng thẳng vì thi cử có thể xuất hiện những biểu hiện tiêu cực. Cha mẹ nên đồng hành, giúp con vượt qua áp lực kỳ thi.
Cách ứng phó với cảm giác hồi hộp, lo lắng trước kỳ thi
Ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, lập kế hoạch ôn thi cụ thể... là những cách giúp bạn chế ngự cảm giác lo lắng, hồi hộp trước các kỳ thi quan trọng.
6 việc nên làm mỗi tối để có giấc ngủ ngon
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng giúp tăng cường trí nhớ và nâng cao tinh thần. Bạn có thể rèn luyện một số thói quen lành mạnh vào mỗi buổi tối để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Vượt qua cảm giác đầu trống rỗng, dạ dày cồn cào khi thi cử
Nếu bạn cảm thấy đầu óc trống rỗng, dạ dày bắt đầu cồn cào và tim đập thình thịch khi đang làm bài thi, bạn có thể mắc chứng lo lắng thi cử.
Những cuốn sách thúc đẩy quyết tâm trong năm mới
Nếu bạn có nhiều dự định, kế hoạch, mục tiêu mới nhưng không biết cách nào để thực hiện chúng, thì đây là những cuốn sách giúp bạn thay đổi hoàn toàn trong năm 2023.
Chăm chỉ rèn luyện cơ thể trong dịp Tết
Trong khi Nguyệt Nô vẫn duy trì thói quen tập yoga suốt Tết, Chi Phạm tận dụng dịp này để chạy xe đạp khám phá thành phố.
Khi bạn cường điệu hóa cảm xúc
Một số người có xu hướng nghiêm trọng hóa những cảm xúc tiêu cực của mình. Tuy nhiên, liệu sự giận dữ và buồn bã của bạn có to đùng đến thế?
Con trị liệu tâm lý, cha mẹ chê vô bổ
Gia đình bất ngờ khi Thanh Thảo (22 tuổi, quận 5, TP.HCM) nói mình mắc chứng trầm cảm lo âu. Cha mẹ nghĩ cô chỉ đang làm quá vấn đề và mong con "sống như người bình thường".
Khi tức giận, tim của bạn sẽ đập nhanh hơn, huyết áp tăng lên, thở nhanh, căng cơ, các hormone như adrenaline và noradrenalin cũng tiết nhiều hơn.
Cách giảm đờm khi ho do Covid-19
Thống kê cho thấy khoảng một phần 3 người mắc Covid-19 có triệu chứng ho có đờm đặc.
Ăn vì buồn, ăn vì vui, đây là 6 cách để kiểm soát việc ăn theo cảm xúc
Dù ăn uống để tâm trạng khá hơn không phải một việc tồi tệ, 6 lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào thức ăn để cải thiện tinh thần.
Người đẹp TP.HCM không kiêng tinh bột, chú trọng vào các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hơn.
Bài tập yoga giảm thân nhiệt, hạ sốt sau khi khỏi Covid-19
Một số kỹ thuật thở trong yoga có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể, hạ sốt, tăng cường miễn dịch, đồng thời giúp người bệnh hồi phục nhanh hơn sau khi khỏi Covid-19.
Nhiều ngôi sao chán ghét mạng xã hội giống như Selena Gomez
Đối với người nổi tiếng, mạng xã hội là con dao 2 lưỡi khi giúp kết nối với fan nhưng cũng có thể khiến họ hứng chịu bình luận tiêu cực về ngoại hình, công việc và cuộc sống.
Bài tập thở loại bỏ đờm, làm sạch phổi hậu Covid-19
Bài tập hít thở sâu giúp bệnh nhân hậu Covid-19 loại bỏ đờm, làm sạch phổi, thông thoáng đường hô hấp và cải thiện sức khỏe.
Ai có nguy cơ bị đau cơ xơ hóa hậu Covid-19?
Những người béo phì, từng phải thở oxy, nhập viện điều trị Covid-19 có thể phát triển chứng đau cơ xơ hóa sau khi khỏi bệnh.