Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Anh chàng giảm 27 kg khi ở nhà tránh dịch

Sau 6 tháng kiên trì tập luyện, Anh Tuấn (TP.HCM) khiến nhiều người bất ngờ khi "lột xác" nhờ giảm cân thành công. Anh chàng cũng thoải mái diện những trang phục bảnh bao hơn.

Thời gian phải ở nhà để thực hiện lệnh giãn cách chống dịch, Đinh Anh Tuấn (26 tuổi) - nhiếp ảnh gia tại TP.HCM - đặt ra cho mình thử thách giảm cân. Khi đó, anh có thân hình khá mập, nặng 85 kg.

"Có nhiều thời gian rảnh nên mình đã thực hiện kế hoạch. Vì dịch nên không thể đến các phòng gym chuyên nghiệp, mình đã mua máy về nhà, lên lịch trình tập luyện và tạo chế độ ăn uống hợp lý", Anh Tuấn nói với Zing.

Sau 6 tháng tích cực tập luyện, chàng phó nháy giảm được 27 kg, chỉ còn nặng 58 kg. Từ vóc dáng đến phong cách của anh có sự thay đổi lớn.

Hiện tại, Tuấn Anh có ngoại hình thon gọn, cơ bắp săn chắc, bụng sáu múi. Những đường nét trên gương mặt anh cũng trở nên góc cạnh và cuốn hút hơn.

Hậu giảm cân, Tuấn Anh khiến nhiều người quen không nhận ra. "Nhiều bạn bè gặp mình đều rất bất ngờ, họ không tin. Bởi vì mình của trước đây và hiện tại như hai người khác nhau vậy".

Chia sẻ về bí quyết giảm cân của mình, Tuấn Anh cho biết anh tập luyện liên tục, trừ 2 ngày cuối tuần. Anh tập từ buổi sáng, chủ yếu là các bài chống đẩy, gập bụng để đốt cháy mỡ thừa. Buổi tối, sau khi đi làm về, anh tiếp tục tập chạy bộ.

Khó khăn lớn nhất của Tuấn Anh trong quá trình này là phải làm quen với chế độ ăn mới, khoa học hơn. Tuấn Anh nói không để bản thân rơi vào "trạng thái no", chủ yếu ăn rau và thịt, hạn chế tinh bột.

"Trước đây do mình mập nên phải ăn rất nhiều mới thấy no. Việc phải đột ngột giảm xuống khiến cơ thể mình bị 'sốc' trong mấy tuần đầu. Phải sau một tháng mình mới quen với chế độ ăn mới", anh cho biết.

Đăng hình ảnh ngày trước - bây giờ lên diễn đàn, Tuấn Anh thu hút sự chú ý lớn. Dân mạng không khỏi ngỡ ngàng với màn "lột xác" của anh chàng 26 tuổi. Anh được nhiều người khen là "hot boy", "soái ca".

Không chỉ thay đổi về cân nặng, anh chàng còn đổi cả phong cách ăn mặc. Ngày trước do thân hình kém thon gọn, anh thường diện những bộ trang phục rộng, có phần xuề xòa.

Với thân hình chuẩn ở hiện tại, anh chàng thu hút hơn khi diện những bộ suit bảnh bao hay những chiếc sơ mi thanh lịch. Ngoại hình hiện tại giúp anh cảm thấy tự tin, vui vẻ hơn. Tuấn Anh cũng tự hào với kết quả đạt được sau nhiều nỗ lực.

"Từ lúc đăng bài, cũng có nhiều bạn nhắn tin hỏi han, làm quen với mình. Nhưng mình sắp kết hôn rồi nên không thể hồi đáp lại được. Các bạn nhắn đến mình cũng không dám trả lời", anh chàng vui vẻ bày tỏ.

Nữ vương cuộc thi thể hình

Để lên ngôi vô địch trong cuộc thi thể hình dành cho nữ, Như Quỳnh đã trải qua thời gian tập luyện siết cơ, ép cân, giảm 14 kg trong 3 tháng.

Đinh Phạm

Ảnh: NVCC

Bạn có thể quan tâm

Giới trẻ Đời sống