Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Zing NewsTri thức trực tuyến

Ai không nên ăn ổi?

Ổi là trái cây nhiều người thích ăn, giàu vitamin. Tuy nhiên, một số trường hợp không nên ăn nhiều loại quả này vì có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Nhung luu y khi an oi anh 1

Ổi giàu vitamin nào gấp 4 lần so với cam?

  • Vitamin A
  • Vitamin B
  • Vitamin C

Theo The Health Site, ổi giàu vitamin C, nhiều gấp 4 lần so với cam. Một quả ổi cỡ vừa có thể cung cấp gấp 2 lần nhu cầu vitamin C hàng ngày của cơ thể, giúp cải thiện khả năng miễn dịch.

Nhung luu y khi an oi anh 2

Ăn ổi thường xuyên giúp ngăn ngừa:

  • Đau dạ dày
  • Táo bón
  • Đau đầu

Một quả ổi cung cấp khoảng 12% lượng chất xơ hàng ngày được khuyến cáo. Nhờ vậy, nó rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Ăn ổi hàng ngày có thể xử lý nhanh thức ăn, ngăn ngừa táo bón.

Nhung luu y khi an oi anh 3

Bà bầu có nên ăn ổi?

  • Không

Theo The Health Site, ổi có chứa nhiều axit folic (vitamin B9), rất tốt cho phụ nữ mang thai. Chất này hỗ trợ việc phát triển hệ thần kinh của thai nhi và bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các chứng rối loạn thần kinh.

Nhung luu y khi an oi anh 4

Người mắc bệnh nào không nên ăn nhiều ổi?

  • Đau dạ dày
  • Ung thư vú
  • Sỏi thận

Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi, Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198, Hà Nội, cho hay người bị đau dạ dày nên ăn ổi ở mức vừa phải. Nguyên nhân là ổi cứng, khi nhai không nát khiến dạ dày phải hoạt động nhiều, cơn đau sẽ trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bị đau dạ dày không nên ăn hay uống nước ổi khi bụng rỗng.

Nhung luu y khi an oi anh 5

Không nên ăn loại ổi nào?

  • Ổi non, xanh
  • Ổi đã chín
  • Cả hai đáp án trên

Theo PGS.TS Trần Đình Toán, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Lâm sàng, bạn không nên ăn ổi còn non hoặc xanh. Vị chát trong ổi sẽ có hại cho người bị bệnh dạ dày hoặc táo bón.

Nhung luu y khi an oi anh 6

Ăn ổi tăng cường thị lực?

  • Đúng
  • Sai

Vitamin A có trong ổi giúp bảo vệ mắt và tăng cường thị lực. Quáng gà là một trong những chứng bệnh liên quan tình trạng thiếu hụt vitamin A.

Nhung luu y khi an oi anh 7

Người muốn giảm cân không nên ăn ổi?

  • Đúng
  • Sai

Theo India Times, ổi không cholesterol, ít carbohydrate, giàu chất xơ, giúp cân bằng hệ tiêu hóa, phù hợp cho người muốn giảm cân. Đặc biệt, ổi ruột đỏ (ổi đào) còn có chất lycopen, giúp chống những bệnh liên quan tới béo phì, tiểu đường type I, nguy cơ tim mạch.

8 loại thực phẩm giàu chất béo có lợi cho sức khỏe

Nhiều người cho rằng các thực phẩm giàu chất béo đều không tốt. Tuy nhiên, bơ, chocolate đen, hạnh nhân hay cá béo lại rất có lợi cho sức khỏe.

Tuệ Anh

Bạn có thể quan tâm

QUIZZ Sức khỏe