Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

7 thói quen gây béo bụng ở phụ nữ

Thay đổi tâm trạng thất thường, uống nhiều rượu... khiến phái đẹp khó kiểm soát cân nặng và vóc dáng.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 1

1. Ăn bánh ngọt: Đồ ăn vặt chứa nhiều đường như bánh nướng, bánh quy góp phần làm tăng cân. Thay đổi thói quen này với những món ăn tốt cho sức khỏe, có lượng calo thấp như dưa chuột, củ đậu... sẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Ảnh: Eat this.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 2

2. Uống nước ngọt có ga: Một cốc soda mỗi ngày sẽ khiến cơ thể tăng cân và bị béo bụng. Thậm chí, các đồ uống như nước ép trái cây, cà phê, nước ngọt có ga đều không tốt cho quá trình giữ dáng. Bạn có thể thay bằng trà không đường hoặc nước lọc. Ảnh: Eat this.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 3

3. Uống nhiều rượu: Phụ nữ chỉ nên uống khoảng một ly rượu/ngày. Bản thân thức uống này chứa calo rỗng. Điều này khiến cơ thể vẫn nạp năng lượng nhưng không hấp thụ chất dinh dưỡng. Nó trở thành nguyên nhân chính khiến bạn tăng cân. Ảnh: Eat this.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 4

4. Không ăn hoa quả vì sợ nhiều đường: Nói không với táo và chuối là quyết định sai lầm. Kali có trong hoa quả hỗ trợ quá trình giảm béo. Bên cạnh đó, nó có thể trở thành món ăn vặt tốt cho sức khỏe, thay thế hoàn toàn đồ ngọt như bánh kẹo. Ảnh: Eat this.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 5

5. Ăn trước khi tập: Ăn nhẹ trước khi tập là thói quen tốt. Tuy nhiên, nhiều người không kiểm soát được liều lượng và nạp vào quá nhiều. Trong khi đó, năng lượng còn dư từ bữa gần nhất vẫn có thể giúp cơ thể có năng lượng để tập luyện. Ảnh: Eat this.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 6

6. Uống ít nước: Nhiều phụ nữ đi cả ngày nhưng không mang theo nước bên người. Uống ít nước tác động tiêu cực đến quá trình trao đổi chất cũng như sự thèm ăn. Ngoài ra, quá trình vận chuyển chất xơ qua đường tiêu hóa sẽ gặp vấn đề nếu cơ thể không có đủ nước. Ảnh: Eat this.

nguyen nhan gay beo bung cua con gai anh 7

7. Ăn nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt: Nếu bạn cảm thấy bị đầy hơi hoặc mập mạp thì kỳ kinh nguyệt có thể là một lý do. Thời điểm này, con gái thèm ăn đồ ngọt. Bạn cần tính toán kỹ lượng calo nạp vào để xây dựng thực đơn hợp lý. Ảnh: Eat this.

Cuộc sống của thợ làm móng nam tại Hàn Quốc Ban đầu, khách hàng tỏ ra không tin tưởng vào tay nghề của anh Kim Je Gon.

Vì sao bột protein có thể khiến bạn tăng cân?

Sử dụng bột protein sai cách sẽ khiến quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn.

6 tác hại của khăn ướt tẩy trang

Sự tiện dụng của sản phẩm này được phái nữ lựa chọn để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, ẩn sau đó là những tổn thương nghiêm trọng cho làn da.

Giai Kỳ

Bạn có thể quan tâm