Tình trạng tóc bạc sớm đến từ một số thói quen sống kém lành mạnh.
1. Thiếu hụt vitamin B12: Theo Healthline, vitamin B12 cung cấp năng lượng, đồng thời góp phần vào sự phát triển của tóc và màu tóc. Cơ thể cần vitamin B12 để tạo ra hồng cầu khỏe mạnh, vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm tế bào tóc. Nếu không có đủ vitamin B12, tế bào tóc bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin giúp tóc có màu đen. Ảnh: Refinery29.
2. Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp góp phần kiểm soát quá trình trao đổi chất. Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động đều có thể làm giảm sản xuất melanin. Ảnh: Pinterest, Reddit.
3. Dùng mỹ phẩm kém chất lượng: Các loại dầu gội, thuốc nhuộm tóc chứa nhiều thành phần khắc nghiệt khiến tóc bị suy yếu nhanh chóng. Những hóa chất này còn làm giảm lượng melanin ảnh hưởng đến màu tóc tự nhiên. Ảnh: The Statesman.
4. Chế độ ăn kém lành mạnh: Ăn uống không đúng cách gây thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Những chất như ferritin, canxi, vitamin D3, đồng, kẽm và sắt giúp duy trì màu tóc tự nhiên khỏe mạnh. Ảnh: Getty.
5. Hút thuốc lá: Hút thuốc làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến nang tóc và gây rụng tóc. Bên cạnh đó, độc tố trong thuốc lá phá hủy các bộ phận của cơ thể, bao gồm nang tóc khiến tóc bạc sớm. Ảnh: Netmeds.
6. Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng gây suy giảm tế bào gốc giúp tái tạo sắc tố của tóc. Theo The New York Times, tế bào gốc ở nang lông sẽ biệt hóa để tạo thành tế bào hắc tố, tạo ra màu nâu, đen, đỏ, vàng trên tóc và da. Căng thẳng khiến tế bào gốc phân hóa nhanh hơn, dẫn đến cạn kiệt số lượng và tạo nên sợi tóc có màu xám. Ảnh: Medical News Today.
7. Yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò rất lớn trong việc xác định tình trạng khỏe mạnh của da và tóc. Nếu ai đó trong gia đình bị tóc bạc sớm, bạn cũng có thể gặp điều tương tự. Ảnh: Glamour.
