Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

Bạn có thể gặp phải vấn đề không hiển thị đầy đủ trên trình duyệt Firefox phiên bản mới nhất. Vui lòng xem hướng dẫn để khắc phục vấn đề

Tắt thông báo

6 thói quen phố biến gây mỡ bụng

Mỡ bụng vừa ảnh hưởng đến ngoại hình, vừa khó loại bỏ nếu không tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

thoi quen gay mo bung anh 3
2. Ăn nhiều chất béo chuyển hóa: Chất béo chuyển hóa thường có trong các loại thực phẩm đóng gói, chế biến sẵn. Loại chất béo này dẫn đến tình trạng viêm, kháng insulin, bệnh tim mạch… Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn gây béo phì, gia tăng mỡ bụng. Ảnh: Common Ground International.
thoi quen gay mo bung anh 6
4. Lối sống ít vận động: Nếu tiêu thụ calories nhiều hơn mức đốt cháy, bạn sẽ tăng cân. Ít vận động, ít tập thể dục tác động xấu đến sức khỏe, gây khó khăn trong việc loại bỏ mỡ thừa. Ảnh: Stanford Medicine.
thoi quen gay mo bung anh 7
5. Thường xuyên căng thẳng: Hormone cortisol giúp cơ thể kiểm soát, đối phó căng thẳng. Nhiều người có xu hướng tìm kiếm thức ăn, đặc biệt là đồ ngọt khi bị căng thẳng kéo dài. Ở trong trạng tháp áp lực cao, cơ thể sản sinh nhiều cortisol, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Cortisol góp phần làm mỡ thừa ở bụng, đùi và những vùng khác trở nên khó loại bỏ. Ảnh: Clarity Clinic.
thoi quen gay mo bung anh 8
6. Uống nhiều đồ uống chứa cồn: Tiêu thụ nhiều bia, rượu dẫn đến chứng viêm, bệnh gan và các vấn đề sức khỏe khác. Rượu ngăn chặn quá trình đốt cháy chất béo và calories, từ đó lưu trữ dưới dạng mỡ bụng. Ảnh: Men's Health.
Bạn cần tránh thực phẩm gì khi giảm cân? Chế độ ăn uống kém lành mạnh có thể khiến cơ thể bạn dư thừa năng lượng và khó giảm cân.

Drake đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?

Sau khi bị chấn thương đầu gối vào năm ngoái, Drake hồi phục nhanh chóng và duy trì thân hình săn chắc, vạm vỡ.

3 bước đơn giản để giảm cân

Kiên trì áp dụng những thói quen lành mạnh giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Tiểu Võ

Bạn có thể quan tâm