Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

6 sai lầm khiến da có nhiều nếp nhăn

Ăn nhiều thịt đỏ, tắm nước nóng... có thể khiến làn da kém mịn màng và xuất hiện nếp nhăn.

nhung dieu khien da bi nhan anh 1

1. Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng da mất nước: Theo Bright Side, việc mất ngủ sẽ dẫn đến sự thiếu hụt nước trong da, kéo theo giảm hàng rào bảo vệ da. Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới. Vì vậy, nếu muốn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi, mọi người nên chú ý sinh hoạt lành mạnh. Ảnh: Chorley Guardian.

nhung dieu khien da bi nhan anh 2

2. Thiếu chất chống oxy hóa: Vitamin A, C, E và kali là các chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Chúng có trong các loại rau củ như cà rốt, bí, cà chua, rau xanh. Nhiều người còn bổ sung dầu olive vào chế độ ăn uống. Ảnh: Pinterest.

nhung dieu khien da bi nhan anh 3

3. Ăn nhiều thịt đỏ: Một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ thường ăn thịt đỏ có xu hướng nhiều nếp nhăn hơn. Bạn có thể giảm thiểu điều này bằng cách ăn ít thịt hoặc chế biến theo cách hầm thay vì nướng. Ngoài ra, trái cây cũng giúp làn da khỏe mạnh. Ảnh: Meili43.

nhung dieu khien da bi nhan anh 4

4. Tắm nước nóng trong thời gian dài: Nước quá nóng và các sản phẩm sữa tắm có thể thay đổi độ pH của da, dẫn đến kích ứng hay khô da. Điều đó kích thích lão hóa sớm. Bạn nên chọn sử dụng các sản phẩm dưỡng da có thành phần tự nhiên. Ảnh: MartiDerm.

nhung dieu khien da bi nhan anh 5

5. Chế độ ăn kiêng: Khi ăn kiêng, bạn sẽ vô tình loại trừ một số chất cần thiết, gây ra tình trạng mất cân bằng protein, chất béo và carbs. Chúng làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs khá quan trọng đối với phụ nữ, trong khi nam giới cần đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Ảnh: Penn Medicine.

nhung dieu khien da bi nhan anh 6

6. Thiếu protein cho quá trình tái tạo da: Nếu hạn chế lượng calories và protein hấp thụ vào cơ thể, da sẽ mất đi độ đàn hồi, từ đó nếp nhăn xuất hiện. Quá trình tái tạo da cũng bị ngăn cản. Một số người chọn bổ sung collagen để phục hồi làn da nhưng Bright Side cho rằng nó vẫn không mang lại lợi ích như protein. Ảnh: Heads Topic.

Lông mày sâu róm trở thành xu hướng trang điểm 2020 Những kiểu trang điểm này có thể giúp bạn bộc lộ cá tính.

7 cách giúp mọc tóc nhanh

Những món ăn như kim chi, trứng hay bơ được tin dùng cho người rụng tóc thường xuyên.

Những sai lầm khi không ăn tinh bột để giảm cân

Loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi thực đơn có phải là phương pháp giảm cân an toàn?

Khánh Linh

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp