Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

6 loại thực phẩm tiêu diệt ham muốn 'yêu' ở nam giới

Đậu nành, rượu, muối hay dầu thực vật là những thực phẩm có thể làm giảm ham muốn tình dục và chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Thuc pham giam ham muon tinh duc anh 1
Đậu nành: Theo Reader's Digest, đậu nành và các thực phẩm làm từ đậu nành chứa rất nhiều estrogen, làm giảm testosterone và lượng tinh trùng trong cơ thể nam giới. Nghiên cứu năm 2008 của Đại học Harvard (Mỹ) cho thấy đàn ông tiêu thụ 120 mg đậu nành mỗi ngày có nguy cơ gây hại đến việc sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, đậu nành có chứa các phân tử đường khó tiêu, gây đầy bụng và khó chịu trong khi quan hệ tình dục. Ảnh: Parents.
Thuc pham giam ham muon tinh duc anh 2
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa: Các món ăn chiên, rán có thể rất ngon nhưng chúng cũng chứa nhiều chất béo bão hòa. Điều này tăng nguy cơ tắc nghẽn động mạch, giảm lưu lượng máu và gây tăng cân. Tất cả yếu tố này dẫn đến rối loạn chức năng cương dương, giảm ham muốn tình dục ở nam giới. Các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa là thịt đỏ, phô mai, khoai tây chiên... Ảnh: Elanka.
Thuc pham giam ham muon tinh duc anh 3
Dầu thực vật: Một số loại dầu thực vật chứa nhiều chất béo không bão hòa đa, khiến nồng độ testosterone giảm xuống nghiêm trọng. Trong khi đó, testosterone đóng vai trò kích thích ham muốn tình dục ở cả nam và nữ giới. Vì vậy, hãy cân nhắc việc sử dụng dầu thực vật như olive (ô-liu) nguyên chất khi bạn muốn có đời sống lứa đôi hoàn hảo. Ảnh: Healthline.

Thuc pham giam ham muon tinh duc anh 4
Rượu: Uống quá nhiều rượu có thể gây rối loạn cương dương, giảm nồng độ testosterone nhưng lại tăng lượng estrogen. Điều này khiến nam giới bị giảm ham muốn "yêu" hoặc khó đạt được cực khoái. Ảnh: Medicalnewstoday.
Thuc pham giam ham muon tinh duc anh 5
Đường và các chất làm ngọt nhân tạo có thể làm giảm khả năng sản xuất serotonin, hợp chất quan trọng giúp điều tiết chỉ số cảm xúc của con người. Khi bị thiếu serotonin, nam giới khó có được cảm giác thăng hoa, thỏa mãn trong chuyện "chăn gối". Ngoài ra, đường có thể làm gia tăng lượng insulin của cơ thể. Điều này gián tiếp gây sụt giảm lượng testosterone, tiêu diệt ham muốn tình dục. Ảnh: Chinimandi.
Thuc pham giam ham muon tinh duc anh 6
Muối: Các món ăn chứa quá nhiều muối có thể làm tăng huyết áp, suy giảm ham muốn tình dục của nam giới ngay lập tức. Các bác sĩ khuyên nam giới chỉ nên ăn trung bình 6 g muối/ngày, không nên vượt quá 12 g/ngày. Ảnh: Aarp.
Chất lượng tinh trùng của đàn ông Việt Nam ngày càng suy giảm Không có con, nhiều người đàn ông thường đổ lỗi cho vợ. Chỉ đến khi cầm trên tay kết quả xét nghiệm tinh dịch họ mới ngỡ ngàng.

6 thói quen ăn uống gây hại đến sex

Nhiều nguyên nhân có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tình dục, trong đó có cả thói quen ăn uống thiếu khoa học.

Phương Mai

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe