Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

5 loại thực phẩm giúp tóc, móng và da đẹp hơn

Áp dụng chế độ ăn lành mạnh sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất, làm trẻ hóa làn da.

thuc pham giup da khoe dep anh 1
Gốc tự do đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da. Các yếu tố góp phần làm tăng việc sản sinh gốc tự do như ô nhiễm không khí, tia UV, rượu, thực phẩm chiên… Chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E giúp ngăn cản tác hại gây ra bởi gốc tự do. Do đó, thực đơn giàu chất chống oxy hóa mang đến nhiều lợi ích, giữ cho da, móng và tóc trông khỏe mạnh, nhiều sức sống. Ảnh: @romi.fit.
thuc pham giup da khoe dep anh 3
Khoai lang chứa vitamin A, C và nhất là beta-carotene. Beta-carotene hoạt động như một chất chống nắng tự nhiên, giảm sự hình thành các rãnh và nếp nhăn. Ảnh: SNAP-Ed.
thuc pham giup da khoe dep anh 4
Nghệ chứa curcumin có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Nghệ mang đặc tính chống viêm giúp loại bỏ dầu thừa, diệt vi khuẩn gây mụn. Bột nghệ được pha chế, tạo thành hỗn hợp sệt góp phần kiềm chế sự bùng phát của mụn. Ảnh: Bicycling.
thuc pham giup da khoe dep anh 6
Rau xanh đậm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thực vật, chất chống oxy hóa và chống viêm. Vitamin C trong rau xanh đậm tăng cường sản xuất collagen, làm da săn chắc. Trong khi đó, các chất chống oxy hóa khác giữ cho mái tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và ngăn chặn tác hại từ ánh nắng mặt trời. Ảnh: Food52.
5 sai lầm thường gặp khi làm móng tay Tránh các lỗi này giúp bạn có bộ móng đẹp và thu hút.

7 kiểu làm đẹp Hàn Quốc trở thành mốt năm 2021

Đón đầu các xu hướng mới sẽ giúp làn da thêm tươi tắn, rạng rỡ hơn.

6 xu hướng làm đẹp lên ngôi trong năm 2021

Cập nhật những cách làm đẹp mới nổi để duy trì vẻ ngoài tươi tắn, thu hút ánh nhìn.

Tiểu Võ

Bạn có thể quan tâm

Làm đẹp