Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

5 loại nước ép giúp tăng cường năng lượng cả ngày

Thay vì uống cà phê hay trà, bạn có thể chọn các loại nước ép tự nhiên dưới đây, vừa bổ sung năng lượng, vừa cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Nước ép táo và củ cải đỏ: Theo The Health Site, đây là loại nước phổ biến cho các vận động viên chạy bộ trước khi bắt đầu một cuộc đua hoặc tập luyện. Nước ép củ cải đỏ giúp tăng sức bền, khả năng chịu đựng và tăng cường năng lượng cho cơ thể. Ảnh: Chefgood.

Nước ép rau bina, cần tây và dưa chuột: Một cốc nước ép rau củ màu xanh là sự thay thế lành mạnh cho ly cà phê hàng ngày. Giàu vitamin B và chất diệp lục, loại nước ép này sẽ giúp bạn tràn đầy sinh lực trong suốt cả ngày. Ảnh: Suriafm.

Nước ép nam việt quất: Loại quả này có đầy đủ các chất dinh dưỡng giải độc giúp bạn thức dậy tỉnh táo, tinh thần minh mẫn. Giàu chất xơ, nước ép việt quất giúp bạn no lâu, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Ảnh: Aldiaensalud.

Nước ép gừng, táo và chanh: Các giác quan của cơ thể sẽ tỉnh táo nếu bạn uống loại nước này vào buổi sáng. Giàu vitamin A, B, C, nó sẽ làm sạch gan, loại độc tố ra khỏi cơ thể và giảm mỡ hiệu quả. Ảnh: Thehealthsite.

Nước ép cà rốt: Một ly nước ép cà rốt rất giàu vitamin A, C, K có thể kích thích tinh thần nhanh chóng, cải thiện hệ tiêu hóa và giải độc gan. Ảnh: Pakistani.

10 bài tập buổi sáng giúp tăng cường năng lượng

Chỉ cần dành một vài phút tập luyện ngay sau khi thức dậy mỗi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo, thư giãn và tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả.

Phương Mai

Bạn có thể quan tâm

Sức khỏe

Ai khong nen uong tra xanh? hinh anh

Ai không nên uống trà xanh?

0 7

Trà xanh là đồ uống có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng trà xanh sai cách có thể gây rối loạn tiêu hóa, giảm hấp thụ sắt và tăng nguy cơ mất ngủ.