|
|
Các loại tinh dầu chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp tóc chắc khỏe và suôn mượt. Ảnh: Marthastewart. |
Nếu bạn đang gặp tình trạng tóc mỏng, dễ gãy và rụng nhiều, bạn không đơn độc vì có hơn 80% người bị rụng tóc trong đời, theo Insider. Những vấn đề phổ biến này có thể ảnh hưởng đến việc phát triển của tóc do mỗi năm tóc chỉ mọc khoảng 10-15 cm.
Hiện chưa có phương pháp nào được chứng minh lâm sàng là giúp tóc mọc nhanh hơn, nhưng dầu dưỡng tóc được xem là cách điều trị phổ biến.
Theo Insider, một số lợi ích chung mà dầu dưỡng tóc mang lại cho da đầu và tóc gồm:
- Chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu: Theo tiến sĩ Ahmad Chaudhry, bác sĩ da liễu tại Scandinavian Biolabs, các axit béo, vitamin A và vitamin E giúp tăng cường sức khỏe và sự phát triển của tóc.
- Giúp ngăn ngừa hư tổn: Tiến sĩ Alpana Mohta, bác sĩ da liễu, cố vấn y tế của Better Goods, cho biết dầu dưỡng tóc giúp tóc suôn mượt, chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng. Chúng cũng có thể nuôi dưỡng da đầu và nang tóc của bạn để hỗ trợ sự phát triển mới.
- Ngăn ngừa viêm: Viêm da đầu có thể gây rụng tóc. Một số loại dầu cũng có đặc tính chống viêm như dầu bạc hà, dầu tràm trà và dầu hương thảo, theo tiến sĩ Lauren Penzi, bác sĩ da liễu tại MDCS Dermatology.
Việc tìm kiếm loại dầu mọc tóc tốt nhất phụ thuộc vào nhu cầu và mục tiêu cụ thể của mỗi người. Dưới đây là 5 loại dầu dưỡng tóc mà các bác sĩ da liễu gợi ý cũng như cách sử dụng để phát huy tối đa hiệu quả.
Dầu dừa
Nghiên cứu nhỏ năm 2020 cho thấy dầu dừa có thể thấm sâu vào sợi tóc và tạo thành lớp bảo vệ, từ đó giúp ngăn ngừa hư tổn do nhiệt, thuốc nhuộm và các yếu tố khác. Đây là điều khiến dầu dừa khác biệt hơn so với các loại dầu còn lại.
Ngoài ra, nghiên cứu khác vào năm 2021 chỉ ra dầu dừa có thể tăng cường sức khỏe của da đầu bằng cách hạn chế vi khuẩn "xấu" liên quan đến nhiễm nấm đồng thời tăng sự hiện diện của vi khuẩn "tốt" giúp da đầu khỏe mạnh.
Dầu dừa cũng hấp thụ vào da đầu tốt hơn nhiều loại dầu khác, điều này có thể tăng cường lợi ích tiềm năng của nó.
 |
| Dầu dừa có thể thấm sâu vào sợi tóc và bảo vệ tóc khỏi hư tổn do nhiệt và thuốc nhuộm. Ảnh: Shutterstock. |
Dầu cọ lùn
Dầu cọ lùn rất giàu axit béo, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc chắc khỏe, bóng mượt, dễ vào nếp và khỏe mạnh.
Loại dầu này chiết xuất từ quả của cây cọ lùn Mỹ, cũng chứa chất hóa học giúp ngăn chặn 5-alpha-reductase, loại enzym liên quan đến rụng tóc.
Dầu tràm trà
Theo tiến sĩ Penzi, dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Vì nó có thể chống lại vi khuẩn và nấm có hại, đây là cách hiệu quả để điều trị viêm da tiết bã, tình trạng da phổ biến với các triệu chứng như gàu, ngứa và có vảy trên da đầu.
Dầu tràm trà cũng được biết đến với đặc tính chống viêm. Nghiên cứu cho thấy tình trạng viêm gây ra nhiều vấn đề về da đầu như bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng.
Ở những người bị rụng tóc có sẹo, tình trạng viêm sẽ phá hủy các nang tóc, ngăn không cho tóc mọc lại.
Dầu hương thảo
Dầu hương thảo cũng có thể tiêu diệt nấm và vi khuẩn có hại, gây cản trở quá trình mọc tóc.
Trên thực tế, một số bằng chứng cho thấy dầu hương thảo có thể hiệu quả đối với sự phát triển của tóc tương tự chất minoxidil, thành phần hoạt tính trong thuốc trị rụng tóc Rogaine.
Theo tiến sĩ Chaudhry, điều này có thể do dầu hương thảo có công dụng tăng cường lưu thông máu đến các nang lông giống như chất minoxidil.
Dầu thầu dầu
Hiện tại, không nhiều nghiên cứu khoa học ủng hộ lợi ích của dầu thầu dầu đối với tóc. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng dầu thầu dầu có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc nhờ vào những đặc tính sau:
- Giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-6 và vitamin E.
- Đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và kháng nấm.
- Làm tăng lưu lượng máu đến da đầu.
Các loại dầu và thành phần khác
Ngoài 5 loại dầu trên, tiến sĩ Chaudhry cho hay các loại dầu khác như dầu bơ, dầu hạnh nhân, dầu argan, dầu jojoba hay dầu olive cũng giàu axit béo, vitamin và khoáng chất nuôi dưỡng tóc.
Cách thoa dầu lên tóc
Khi sử dụng tinh dầu nguyên chất như dầu hương thảo, tiến sĩ Mohta cho biết chúng ta cần pha loãng nó bằng cách thêm khoảng 5 giọt vào dầu nền như dầu jojoba, dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa.
Để có kết quả tốt nhất, tiến sĩ Mohta gợi ý các bí quyết sau:
- Thoa dầu sau khi gội đầu và xả tóc, khi tóc vẫn còn ẩm.
- Nhỏ vài giọt tinh dầu ra tay và massage trực tiếp lên da đầu, sau đó sử dụng lượng dầu còn lại để phủ lên phần ngọn tóc khô. Để dầu thấm ít nhất 30 phút trước khi xả sạch.
- Nếu có thể, bạn nên để dầu dưỡng tóc qua đêm rồi gội sạch vào buổi sáng.
- Hãy thử thoa dầu dưỡng tóc một đến ba lần/tuần. Bạn có thể dùng thường xuyên hơn nếu da đầu và tóc khô cũng như ít dùng hơn nếu bạn có da đầu và tóc dầu.
Tiến sĩ Mohta lưu ý rằng việc lạm dụng bất kỳ loại dầu dưỡng tóc nào cũng có thể gây ra sự tích tụ trên da đầu. Điều này làm tắc nghẽn các nang tóc và làm tóc mọc chậm lại.
“Hãy nhớ rằng sẽ mất tối thiểu 3-6 tháng để thấy kết quả từ bất kỳ sản phẩm mọc tóc nào”, tiến sĩ Penzi nói.
Ngay cả khi trước đây bạn không mắc bệnh da đầu, tiến sĩ Chaudhry khuyên nên thử dầu dưỡng tóc trên vùng da nhỏ trước khi thoa lên toàn bộ đầu. Bạn chỉ cần bôi lượng nhỏ sản phẩm lên phần dưới cánh tay mỗi ngày trong khoảng một tuần để quan sát phản ứng của da.
Muốn ăn uống lành mạnh nhưng hay stress công việc? Muốn tập thể dục đều đặn nhưng hay làm việc trễ? Mục Sức khỏe của Zing giới thiệu một số sách để đồng hành cùng bạn từ phòng gym đến đường chạy, từ văn phòng đến bếp ăn. Tuyển tập này sẽ cung cấp thêm nhiều lựa chọn, và bớt đi một số nỗi lo trên hành trình cân bằng cuộc sống hiện đại.
