Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Zing News nếu mạng chậm. Đóng

3 nữ diễn viên Trung Quốc có cơ bụng đẹp

Để duy trì vóc dáng thon gọn, nhiều người đẹp tuân thủ theo chế độ ăn uống và tập luyện riêng.

bai tap co co bung anh 3

Dù bận rộn với công việc, cô vẫn kiên trì đến phòng tập để rèn luyện thể lực. Ngoài boxing, nâng tạ, nữ diên còn có thói quen chạy bộ. "Tôi giảm cân bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống, tập pilates và tham gia các lớp thể dục", cô nói. Ảnh: Read01.

bai tap co co bung anh 10

Từ Nhược Tuyên là một trong những diễn viên tầm tuổi trung niên hiếm hoi giữ được cơ bụng săn chắc. Theo GirlStyle, cô cho biết mình đã tập luyện rất chăm chỉ cho cơ bụng, thậm chí còn giảm được 6 kg trong một tháng. Cô áp dụng phương pháp nhịn ăn 168 (ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại) để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể. Ảnh: @vivianhsu.ironv.

bai tap co co bung anh 11

Chế độ ăn uống của diễn viên họ Từ còn có xu hướng nhạt. Thực đơn của cô phải ít đường, ít tinh bột, nhiều đạm và rau. Nhược Tuyên nói rằng cô uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Thói quen này giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Ảnh: @vivianhsu.ironv.

bai tap co co bung anh 12

Người đẹp đến từ Đài Loan (Trung Quốc) tiết lộ cô chạy 6 ngày/tuần và tập luyện ít nhất 3 lần. Mức độ tập thể dục thích hợp có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân và giúp phát triển cơ thể săn chắc hơn. Ảnh: @vivianhsu.ironv.

Bí quyết có cơ bụng của nữ diễn viên Đài Loan

Ngoài chế độ nhịn ăn khoa học, Từ Nhược Tuyên còn kiên trì luyện tập để duy trì vẻ trẻ trung cùng thân hình thon gọn.

Diễn viên Trung Quốc chỉ cách nấu canh để đẹp da

Canh đu đủ hầm hay cá hồi giúp bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Nhờ đó, nó có ảnh hưởng tốt đến làn da.

Dĩ An

Bình luận

Bạn có thể quan tâm

Giải trí Hoa ngữ