Vào những năm 1990, khi Tae Bo (một phương pháp tập cardio kết hợp các động tác võ thuật) ra đời và trở nên phổ biến, Amanda Biers Melcher (sống tại Los Angeles, Mỹ) là một trong những người đầu tiên đăng ký tham gia.
Trước đó, người phụ nữ này cho biết từng theo đuổi nhiều phương pháp tập luyện khác nhau như cardio barre (phương pháp cardio bắt nguồn từ ba lê), bikram yoga (yoga nóng)...
Tuy nhiên, với Amanda thời điểm đó, Tae Bo có sức hút lớn khi phương pháp này được lấy cảm hứng từ võ thuật.
Chạy theo xu hướng
Amanda nhanh chóng đăng ký vào lớp học của Billy Blanks - một HLV nổi tiếng từng làm việc tại xưởng phim Sherman Oaks và huấn luyện cho nhiều nghệ sĩ hạng A như Brooke Shields, Reese Witherspoon và Magic Johnson…
Ngày đầu tham gia lớp học, Amanda bất ngờ rơi vào một tình huống “dở khóc dở cười” khi cô cùng một người bạn - khi đó đều là những bà mẹ sau sinh - bị nhầm là nhân vật trải nghiệm có ngoại hình thừa cân béo phì làm nền trong video quảng cáo.
“Người bạn của tôi thậm chí đã bật khóc khi nhận ra tình huống đó”, cô nhớ lại.
Bất chấp sự xấu hổ ngay ngày đầu tiên, Amanda vẫn kiên trì với việc tập luyện Tae Bo trong một thời gian dài. Tuy nhiên, đến nay, cô đã ngừng việc theo đuổi phương pháp này.
Người phụ nữ cho hay không thực sự nhớ rõ về lý do khiến cô dừng tập. Tuy nhiên, sau một thời gian nổi lên như một xu hướng, Tae Bo dần bị quên lãng.
 |
| Các phương pháp tập luyện mới ra đời và thay thế các bộ môn cũ theo xu hướng. Ảnh minh họa: bruno_nascimento. |
Amanda chia sẻ: “Rất nhiều người khi đó cũng đã bỏ Tae Bo để theo đuổi phương pháp tập luyện khác mới mẻ hơn. Đây có lẽ là điều tất yếu khi chúng ta thường chạy theo xu hướng và bỏ lại những thứ đã cũ, nhàm chán”.
Tương tự hàng triệu người khác, Amanda đã dành khá nhiều thời gian, sức lực cho phương pháp tập luyện cô cảm thấy yêu thích ở thời điểm đó. Tuy nhiên, cũng giống họ, người phụ nữ này quyết định nghỉ và tìm tới phương pháp tập luyện mới sau một thời gian.
Trên thực tế, Billy Blanks vẫn tiếp tục dạy Tae Bo và nhiều người cũng đang duy trì tập luyện theo phương pháp này. Tuy nhiên, Tae Bo không còn thịnh hành như trước.
Đây là vấn đề cố hữu của các phương pháp tập luyện thể dục. Chúng liên tục được sáng tạo với hình thức mới, trở nên thịnh hành và sau đó bị lãng quên.
Sự thật là tập luyện thể dục, thể thao không phải nhu cầu thiết yếu của mọi người. Tuy nhiên, các đơn vị cung cấp dịch vụ sức khỏe thường nỗ lực áp đặt suy nghĩ này vào khách hàng của mình, từ đó phục vụ quá trình tiếp cận và mời chào.
Giáo sư Natalia Mehlman Petrzela của trường New School, nhà sử học trong lĩnh vực thể dục, đồng thời là tác giả của cuốn Fit Nation, nhận định: “Xu hướng tập thể dục mang tính chu kỳ này bắt nguồn từ nhu cầu tạo ra các hình thức tập luyện mới, giúp khách hàng có thêm các trải nghiệm, từ đó dễ dàng chi tiền hơn”.
Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường xuyên thấy các phương pháp tập luyện trở nên phổ biến ở một khoảng thời gian nhất định như cách đây 6 tháng là Peloton (đạp xe trong nhà). Peloton sau đó được thay thế bằng SoulCycle (đạp xe trong nhà theo nhóm) và gần đây nhất là CrossFit (một dạng aerobic kết hợp các động tác của gym, bật nhảy, thể dục dụng cụ…).
Các phương pháp mới sẽ liên tục được sinh ra và thay thế hình thức tập luyện cũ. Điều này khá giống với mốt thời trang.
Khoa học thể dục thường xuyên thay đổi
Mehlman Petrzela giải thích những thay đổi trong phương pháp tập luyện thường xuất phát từ những sự cập nhật, phát minh, nghiên cứu mới của khoa học.
Vị chuyên gia lấy ví dụ vào cuối những năm 1960, đầu năm 1970, cardio và aerobic được cộng đồng đón nhận như những phương pháp mọi người đều có thể tập.
Tuy nhiên, tới những năm 1990, mọi người bắt đầu quan tâm hơn tới việc tăng yếu tố sức mạnh trong tập luyện. Người dân không còn lo ngại việc tập luyện kháng lực sẽ làm căng cứng cơ bắp.
Hay trong 20 năm qua, các nhà khoa học trên thế giới cũng đã nghiên cứu nhiều hơn về sức khỏe tinh thần. Chúng ta dễ thấy rất nhiều chương trình tập đã kết hợp nhiều yếu tố sức khỏe khác nhau gồm cả thể chất và tinh thần.
 |
| Các phương pháp tập luyện mới ra đời từ sự cập nhật của khoa học thể dục, thể thao. Ảnh minh họa: anupam_mahapatra. |
Dẫu vậy, tốc độ phát triển khoa học vẫn chậm hơn nhiều so với sự hình thành của các phương pháp tập luyện trên thực tế. Song song với các phương pháp tập mới đến từ cập nhật khoa học, nhiều hình thức tập luyện khác vẫn được sinh ra để phục vụ nhu cầu kinh doanh.
Hiểu đơn giản, nếu mục đích tập luyện là cải thiện sức khỏe tim mạch, các phương pháp tập như chạy bộ, khiêu vũ… không có quá nhiều khác biệt. Hay nếu đang cố gắng cải thiện sức mạnh thân dưới, cardio barre hay pilates đều mang đến hiệu quả tương tự.
Mehlman Petrzela nói: “Về lý thuyết, chúng không phải là phương pháp tập luyện mới. Chỉ là cách thực hiện của chúng khác đi”.
Nguyên nhân của tình trạng này là các công ty thể dục và phòng tập thể hình liên tục cạnh tranh để kinh doanh với đủ loại mánh khóe quảng cáo để thu hút khách hàng.
Mehlman Petrzela nhận định: “Trong thị trường khắc nghiệt, các doanh nghiệp cần bán một trải nghiệm mới hoặc thay đổi bao bì của chúng. Với khách hàng, đôi khi chúng ta thử một phương pháp mới vì được quảng cáo thay vì nó thực sự khác biệt hay mang lại lợi ích”.
Dù sao, vị chuyên gia cho rằng đây cũng không phải điều xấu. Chúng ta có thể thích các phương pháp mới vì những lý do riêng mà hình thức cũ không thể đem lại.
Trên thực tế, có nhiều nguyên nhân khác nhau để một người từ bỏ phương pháp tập cũ như cảm thấy chán; nhận thấy bài tập không có hiệu quả lâu dài…
